夏天懷孕的媽媽們可有口福了，夏天可以多吃這4種水果

每個女人在懷孕以後等會成為家裡的保護對象，特別是飲食，家人們會給媽媽準備各種食物。現在夏天也到了，水果也越來越多了，清爽又可口，但是不是所有的水果，媽媽們都可以吃。有些水果含糖量高，雖然吃起來甜甜的，但是不適合媽媽們。但是有些水果媽媽們是可以吃的，今天小編就給大家介紹幾種媽媽們可以吃而且有營養的水果。

1、西瓜

我們只要一想到夏天，就會想到西瓜。西瓜既清甜又可口，既味美又多汁，既清熱又解暑。不僅如此，西瓜里還有很多維生素c，很有營養。而且如果孕媽有便秘，吃點西瓜還能緩解這種癥狀。很多人吃西瓜的時候都喜歡提前把西瓜放在冰箱里，吃起來那叫一個爽，不過孕媽可不能這樣吃哦。而且西瓜本身就是生冷的食物，孕媽不能多吃哦！

2、桃子

桃子在夏天也是非常常見的，在每年的六月份到九月份，就是吃桃子的季節。人們經常說桃子養人，因為在桃子里有大量的礦物質和維生素，而且它的含鐵量在水果界也是數一數二的。很多媽媽在懷孕期間都會缺鐵，可以吃一點桃子，預防貧血。桃子還有補血的作用，還能延緩衰老，而且營養價值算是比較高的，最重要的是好吃！夏天懷孕的媽媽們可真是有口福了。

3、櫻桃

櫻桃在夏天也是非常常見的，很多孕的會因為天氣變熱而變得胃口不好，當媽媽們覺得自己吃不下東西的時候就可以吃點櫻桃，櫻桃給我們的是酸酸甜甜的感覺，吃完以後能讓人有食慾，而且還能幫助媽媽們的消化。要知道，櫻桃的熱量是比較低的，所以，就算吃多了也不用擔心長胖的問題。而且在櫻桃里含有很多鐵元素，在水果界，它的含鐵量可是位列榜首的，能幫助媽媽們補血。除此之外，它還能夠抗氧化，降低媽媽們的血脂，想變美的媽媽們可以多吃點水果。

4、楊梅

楊梅是一種溫性水果，不僅能止渴，而且能解暑，還有助於我們消化。在楊梅中還有很多維生素和膳食纖維，這兩種物質對於我們的身體都是非常好的。懷孕以後，媽媽的的胃口就會變的不好，這時候就可以去一些楊梅，這樣胃口就會變好了

這四種水果雖然好吃又解暑，不過媽媽們可不能貪多哦，一定要適量的食用，不管是什麼東西吃多了都不好。

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