減肥時，身體有3個「改變」，恭喜你，可能開始「變瘦」了！

都知道減肥不容易，尤其是對於沒有自制力的人來說，想要減肥，真的很難，可仍然有許多人為了健康，或者是為了完美的身材，就會一直堅持減肥。可是，有時候減肥並不是一下子就能看到效果的，很多人就會因此而放棄，實際上再堅持堅持，可能就會成功。減肥時，身體有3個「改變」，恭喜你，可能開始「變瘦」了！

1、大腿有縫隙

很多人的下半身比較胖，肉也很多，兩腿併攏的時候，會發現自己的肉是擠在一起的。那麼，通過減肥之後，腿部也會慢慢變瘦，如果在你減肥期間發現大腿之間出現了縫隙的時候，也說明你已經開始變瘦了。雙腿併攏，膝蓋緊靠，如果大腿的中間能夠透出光來的話，說明減肥已經有所效果了。

2、習慣飯前先喝湯

俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」。飯前先喝湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。而且，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。如果，習慣於少吃飯，多吃菜，並且在飯前喝湯的話，那麼就意味著你的體質正在變瘦。

3、運動更加輕鬆

減肥不只是管住嘴，也要邁開腿，很多人通過運動成功的瘦身，還讓體內的脂肪轉化為肌肉，這個體型看上去非常的有美感。如果，你以前運動的時候，總是會氣喘吁吁，而堅持了一段時間後，發現自己運動起來很輕鬆，那麼就是說明你的身體得到了鍛煉，里減肥成功也不遠了。

在減肥的時候，如果發現自己有3個「改變」，那麼就要恭喜你，可能是開始變瘦了。

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