想要自己和胎兒健康，孕期不要做這4件事情，再想做也要忍住

女人一懷孕，這10個月是非常難熬的。雖然家裡人都會對孕婦很好的照顧，但是孕期的瘋狂嘔吐，尿頻甚至漏尿，整個人腫的穿不下鞋等等事情，這些都要孕婦自己承受著。

孕媽承受這些已經很辛苦了，孩子的健康是所有人的願望，除了這些痛苦以外，這4件事情也要忍住。有些孕婦不管是吃的還是生活上，都是比較隨便的，這就會對自己或是胎兒產生不好的影響。你別不當一回事，這些事一定不能去做。

　　1.辣條速食麵等等垃圾食品

不知道為什麼，大多數的女生對辣條等等不衛生的食品，就是那麼的情有獨鍾。懷孕之後本來就會饞，那些味道刺激的垃圾食品，光用想的都要流口水。然而垃圾食品中，那些刺激的味道，誰都不知道是添加了什麼，這些東西，對孩子是否有影響，也是未知的，所以，能不吃儘可能的不要吃。

　　2.洗澡水不要太燙

現在的生活壓力還是很大的，很多女性也是很獨立的，不少人懷孕了也不會放棄自己的工作，然而孕期的身體總是愛累，於是這時候如果能沖一個熱水澡那再幸福不過了。

不過有很多的人，總是喜歡用很熱的水洗澡，都覺得這樣會很舒服，讓疲憊全被沖走，然而孕婦就要注意一下了，水溫盡量溫和點，太熱了肚子里的寶寶就「暈了」，很可能會缺氧的。

　　3.懶得動彈

懷孕之後，多勤快的人可能都會變懶，更何況還會有人告訴孕媽：你要「靜養」。再加上大著個肚子，幹什麼都蠻不方便的，真的就有孕媽「躺」過整個孕期。

然而不運動，孕媽的血液循環就會變慢，孩子的發育也可能會因此被影響，而且真到了生產的那一天，你就會發現自己一點生孩子的力氣都沒有。

　　4.二手煙也要拒絕

現在的年輕人很愛玩，也生活的很自在，抽煙喝酒可能是年輕人聚在一起的時候經常做的事情。但是懷孕之後，為了孩子的健康，最好將這些習慣給戒掉。也盡量減少自己被二手煙包圍，二手煙的傷害和自己抽煙比起來，更傷害身體。

孕期為了自己和孩子的健康，一定不要觸碰這些有害的東西，否則後悔都來不及。

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