生存，或者死亡，這是一個問題——心理治療師與你對話生死
原標題：生存，或者死亡，這是一個問題——心理治療師與你對話生死
2018-06-11
心 I 理 I 治 I 療 I 師
與 I 你 I 對 I 話 I 生 I 死
生命的意識
不是某種含糊的東西，
而是非常實在的
具體的體驗，
它構成人的命運。
每個人的命運都是獨特的
，儘管人們對命運的理解不盡相同。
——《生的自由》
今年摘獲奧斯卡最佳動畫長片的《尋夢環遊記》在上映之時就看哭了不少人，而動畫也有它自帶的生死觀：只要被記得，就不是真正的離開。
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Remember me
倉央嘉措說：世間事,除了生死,哪一件不是閑事。
那我們究竟應當如何生？又如何解釋死亡，面對死亡？
下面跟大家分享一則
關於教孩子理解死亡的小故事
你
曾
問
我
解釋死亡
4歲的女兒
怎樣向
你告訴我，你對孩子說了無數遍：「孩子，過來吧，不要等。爸爸死了，他不會回來。」
可是，孩子沒有應答，一絲不動地坐在面對大街的窗口前，依靠在窗旁，雙眼獃滯地盯著窗外，面無表情。
你說，你為孩子，打開了她最愛看的電視劇《辛普森一家》，抱她坐到沙發上。僅幾分鐘，孩子又抱著心愛的小熊娃娃坐到窗口邊，靜靜地凝視著窗外。
你喊道：「別等了，孩子。你爸爸死了，永遠不會回來了！」可她低著頭，雙臂緊緊地抱著她的熊娃娃，臉側貼著熊的腦袋上，沒有說話。
你對孩子嚷著：「他丟下我們走了，再也不回來了！」
孩子還是坐在窗前等爸爸，一言不發。
「你爸爸死啦，不要等，去睡覺。」你將坐在窗前的孩子抱起，放到床上。
你拿起一張紙，用打火機將之點燃。火苗上竄，紙變黑，在空中飛舞一番，火滅。燒盡的黑色紙絮卷作一團，慢慢飄落到地。
「你爸爸就這樣變成灰燼，消失了。」你對孩子說。
孩子雙眼直直盯著那黑色紙絮，看了好一陣，面無表情地、慢慢地吐出一句：「這是一張紙，不是我爸爸。」
能理解死亡嗎
4歲的孩子
你知道莎莎的爸爸患抑鬱症多年，長期病假在家。他拒絕服藥治療，整日無精打采。以往酷愛的吉他已鋪滿塵埃，屋裡早就沒有吉他的旋律和他渾厚低沉嗓音的哼唱。你沒法治療他的抑鬱，也沒有辦法與他對話。你只能看著他一天天消沉。你只想逃離這個家。
莎莎自出生後一直由爸爸照顧，每天跟著鬱鬱寡歡的父親生活。她也是個安靜憂鬱女孩，不苟言笑，沒有童真的歡樂。每天，當你拖著疲憊的身體回家時，沒有人與你打招呼，沒有人問你今天的工作是否辛苦？沒人過來幫你放下手中提著的大包小包的生活用品，沒有人關心你是否買夠了一家人要吃的水果和食物。你看到的景象似乎永遠如一： 父女倆在沙發上擠在一起，靜靜地相依著，沒有嬉笑，沒有追鬧，沒有爭執哭叫，同樣也沒有因為你的回家而產生的歡笑。
當你感到這個家沒有存在意義時，當你昔日的愛戀被繁重的生活壓力擠壓得消失殆盡時，當你對你曾經非常崇拜與欣賞的愛人感到厭倦躁煩之時，他——你的丈夫一定也知道了你的情感。在你準備離家出走，追求自己的人生之時，在你準備採取行動的前夕，他居然賣掉自己最最心愛的、久不觸碰的吉他，換取了那幾文錢，給莎莎買了個毛茸茸的小棕熊玩偶。然後，他決然阻斷他自己年輕的生命，自殺身亡。他走了，他離開了心愛的莎莎，離開了他的家，離開了這個他厭倦了的世界。
對莎莎而言，朝夕相處的爸爸突然消失了，再也見不到了。她滿屋子轉，屋裡屋外尋找。你知道孩子在找爸爸，只可惜這個自幼與抑鬱症父親生活的憂鬱女孩，迥然不同於鄰家同齡女童，她沒有一般女孩的伶俐口齒，她不會滔滔不絕詢問，不善言表自己的喜怒。她在房內轉了幾圈不見父親之後，就趴在窗前等待。
你揉著女兒，哭泣著：「寶貝，我怎樣向你說清楚什麼是死亡呀？」
死亡常常是人們言談的禁忌，不吉利。恐懼死亡的文化源頭起於何處，我不得而知。古今中外，死亡從來都是令人悲傷晦氣的主題，儘管人人都避不開它。
幼小孩童難以理解她爸爸的去世，她還不到探究正常死亡和非正常死亡的心理成熟度。你們沒有明確的宗教信仰，無論是天堂地獄，還是輪迴轉世，你都難以向莎莎解釋清楚。
有時人們會用動物植物等兒童能理解的比喻來幫助兒童理解死亡，只是，當幼小孩童面對親人的死亡時，他們最為現實的需要並非理解什麼是死亡，他們迫切的需要是如何應對失去親人而造成的巨大生活變化。
照
顧
自
己
快樂！
孩子才能
你快樂了，
心理學研究表明，喪失和改變是產生心理危機的主要原因。幼小孩童在親人死亡後，喪失與巨大的改變擠壓到孩子身上，他們常常不知所措，他們在尋找失去的「過去」。
莎莎時刻在尋找昔日朝夕相處的父親，她無法應對父親的離去和那發生了巨大改變的生活。當孩童面對死亡的問題時，我們只能用兒童所能理解的言語與兒童交談。
「莎莎想爸爸了？」你明知故問。
「是。」
「莎莎希望爸爸回來幹什麼？」
「我要爸爸陪我看電視，陪我睡覺。」
這就是莎莎在尋找的「過去」，那個她與爸爸一起生活的日子。
莎莎需要有人陪她看看電視，帶她玩。晚上睡覺前，陪在她身邊，講講故事。儘管故事就是翻來覆去那麼幾個，那樣莎莎的孤獨感和不安全感就會漸漸消去。
你考慮了無數次，你詢問了很多專業人士，你想知道怎樣向女兒解釋她父親的死亡，怎樣讓她理解她爸爸永不返回這一事實。
那天，莎莎依偎著你，低聲細語地問：「爸爸不回來了？」
你對莎莎說：「爸爸去了很遠很遠的地方，他不回來了，他在那裡等我們，他在等莎莎長得很大很大後去那裡看他。」
「是嗎？那莎莎要快快長大。」
「是的，你要多吃點，才能快快長大。過幾天我帶你去學游泳、學溜冰、我們去好多好多地方玩……」
莎莎媽媽，你做得很好。幼小孩子很難理解死亡，我們可以慢慢給他們解釋，我們最需要做的是幫助孩子度過死亡引致的心理危機，消除他們的困惑，抹去死亡的陰影。
莎莎自幼與抑鬱的父親過著抑鬱的生活，你的積極樂觀給莎莎開闢了另一番天地。死去的人已經逝去，活著的人還得活下去。莎莎的適應能力還是很強的，你的陪伴使莎莎更容易應對生活的變化，你的歡樂和堅強會傳遞給她。
莎莎媽媽，照顧好自己，你快樂了，你孩子才能快樂，不是嗎？
…………
THE END
以上文章選自
《你，會回來嗎？
心理治療師與你對話生死》
黃蘅玉 著
定價：46.8
上海社會科學院出版社2018年6月出版
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