有利於寶寶眼睛發育的食物，寶媽們一定要了解，不然寶寶就要遭罪了

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大家都知道大腦中大約百分之八十的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，那麼對於新生兒眼睛的保護也是不容小覷的。

寶媽們應該如何去保護嬰兒的眼睛呢，嬰兒處於視力發育的階段，所以我們要適度的給嬰兒吃一些有益於眼睛發育的食物。

首先我們可以給寶寶們吃一些維生素A，因為當人體中缺乏維生素A的時候眼睛感受弱光的能力會下降，容易患夜盲症，還可以引起眼結膜乾燥，眼淚少。

也就是我們常說的乾眼症，那麼哪些食物中的維生素A含量高呢，比如胡蘿蔔，菠菜，韭菜，海鮮，海帶，芒果，哈密瓜等，這些食物中的維生素A的含量是比較豐富的。

其次就是預防白內障的維生素C，大家都知道維生素C是組成眼球水晶體的主要成分，如果缺乏維生素C的話容易患白內障。

含維生素C較高的食物有以下這些，鮮棗兒，番茄，豆芽，土豆兒，黃瓜，蘋果，柑橘等等。

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