大姨媽來了，這些食物一定要多吃，排出子宮垃圾，遠離婦科病！

女人大姨媽來的時是抵抗力最低幾天。不僅要注意保暖，還要在飲食上多加註意。現在的女人越來越注重自己的健康。月經的女性較為脆弱和需要照顧。這些食物一定要多吃，排出子宮垃圾，遠離婦科病！

桂圓中有較多的鐵元素，對於補充血液非常有效，能夠有效的促進血紅蛋白再生，從而可以促進血液的流動。對於女性來說，充足的氣血對於調理身體非常有效，能夠有效的改善血管的循環，促進身體代謝。

女人吃黑糖可以補血又可以排毒。黑糖水對女人月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

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