醫生提醒：30歲的女人別再吃這種食物，吃得越多衰老的越快！

衰老一般從25歲左右開始，並隨年齡的增加而加速，30歲以後的女人會慢慢出現皺紋，之後脖子和手都會發生明顯的變化，所以日常生活里一定要注意保養，不想變成黃臉婆就要剋制自己的飲食習慣，想青春永駐就遠離這種食物。

腌制的魚肉腌菜都不能吃，腌菜中含有亞硝酸鹽，這是一種致癌物，據調查，腌菜腌制20天以後亞硝酸鹽含量很低，每天吃1kg醬腌菜，持續N年，可能會致癌。曾經有專家把100個得胃癌的人數據收集起來，發現這100人70人有共同的愛好，就是吃腌菜，長期過多的吃腌菜會引起結石出現。

懷孕後部分婦女因為食慾的降低，偏向愛吃酸食，尤其是腌制的食物，這類切記不要吃，可以改為酸白菜解解饞，女性可以吃冬瓜，不僅可以美白，還能有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑,是抗衰老的不二選擇，堪比維生素C和維生素E。

人總是會衰老的，但是為什麼有些人顯得那麼的年輕，因為飲食習慣是最重要的，除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源，可以防止乳腺癌，圓白菜利於消化，可以排毒，早晨吃效果很好，馬鈴薯可以減輕眼袋，香菜有利於維持血糖含量並能防癌，這些都是健康的食物，呵護身體健康，注重養生，堅持好的習慣你會越來越年輕。

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