健美VS力量舉運動員，誰的體能更強？於是這兩位肌肉女展開了較量

體能是身體綜合能力的體現，是對耐力、心肺、力量、柔韌、爆發及平衡能力的綜合考量標準。

健美一般是以追求肌肉圍度、勻稱、美感度為目標，而力量舉則更注重提升力量，同樣都是每天舉鐵，他們誰的體能比較強悍呢？

於是這兩位肌肉女展開了一番較量，左Emily為力量舉運動員，右Jaimi為健美運動員。

較量的內容有：

15x50公斤杠鈴深蹲；

20個俯卧撐；

10個引體向上；

15x60公斤硬拉；

20個波比跳（內含俯卧撐）

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很顯然健美運動員由於長期練習深蹲動作，占的先機，深蹲的速度更快，也更早的結束了深蹲！

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俯卧撐兩者所使用的時間大致相同，這對於她們兩位來說，難度並不高；但健美女孩因為深蹲優勢，則更早進行下個項目。

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到了引體向上這個項目上，倆人開始出現明顯的差距，很明顯健美女孩需要借力才可以完成引體向上，而且中間有過短暫的停頓休息。

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而力量舉女孩此時卻完成的比較輕鬆，並沒有下杠休息，且動作相對更標準。

結束了引體向上，此時健美女孩則開始飲水休息，力量舉女孩則不停歇的進行硬拉。

這個重量對於力量舉運動員來說較為輕鬆，在力量舉女孩硬拉接近結束後，健美女孩才開始進行硬拉。

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下個項目開始，在力量舉女孩結束了20個俯卧撐式波比跳之後，健美女孩方才結束了硬拉。

結果非常明顯，力量舉女孩的體能完勝！

這說明了這位力量舉女孩，不僅勝在絕對力量，相對力量也更佳，同時擁有更高的肺活量，肌肉耐力；

而健美則更注重雕琢身體上的每塊肌肉，往往很多健美者擔心掉肌肉，甚少練習有氧，所以在體能上相距力量舉較遠。

當然隔行如隔山，就像力量舉運動員即使在刷脂後，即使仍是大塊頭，也很難和健美運動員PK。就像英國大力士特里霍蘭德，本想刷脂打健美，但效果卻不盡如人意。

所以儘管他們看似都是大塊頭，肌肉威猛，但差別還是很大的！

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