這個方法，能將導致你得 2 型糖尿病的病因給去除掉！

那怎麼解決這腸道健康問題？就是要學會養腸道益生菌，讓自己腸道保持健康狀態。

用什麼養益生菌？用異構化乳糖。

這兩年，不少微信中的朋友看我天天喝異構化乳糖，還天天吃雙歧桿菌，也學著我的方法養生。因為我的微信朋友裡面，糖尿病的病人居多，很快，不少發現自己的五點血糖好了，還有不少人停了口服降糖葯，停了胰島素。他們就問我，這是因何呀？

我就告訴他們，你腸道益生菌健康，你的腸道就健康，你腸道健康，分泌腸促胰素的功能就健康，你腸促胰素分泌一多，等於導致你得 2 型糖尿病的病因給去除了，你說，你的胰島功能還會不一天天好起來嗎？

你腸促胰素分泌一多，胰島β細胞壽命長了，你自己的胰島素分泌多了，血糖還能不一天天好起來嗎？這血糖靠你自己分泌的胰島素就可以控制好，你說，你還需要打胰島素還需要吃降糖葯嗎？

記住，這世界上真正能治好你的病的，不是藥物，是你自身的自愈能力。腸促胰素本身就是我們身體內的天然治療糖尿病的大葯，你根本不需要向外去求，你只需要知道怎麼增加腸道細胞分泌腸促胰素量。

所以，那些跟著我學養生的糖尿病朋友，他們一開始，也就是學著我讓自己腸道健康，預防心腦血管疾病，預防癌症，不成想，無心插柳，自己的胰島功能好了起來。

很多人一看到我在朋友圈裡發的，某某糖友五點血糖好了，降糖葯停了，胰島素不打了，還以為異構化乳糖是什麼降糖葯。

異構化乳糖真不是降糖葯，它沒有直接的降糖作用，它對我們健康的貢獻，就是因為我們不吸收它，讓它能到小腸下端和結腸那裡，幫我們養雙歧桿菌，養我們腸道的益生菌，讓我們的腸道健康起來。

所有的我們看到的這樣那樣功能改善和健康作用，都是腸道健康的結果。

好了，我們明白了異構化乳糖的真正作用是讓腸道健康，那我們就知道了，就是一個正常人，如果想養生保健，讓腸道健康，讓自己的代謝正常，避免心腦血管疾病，預防癌症，也可以每天吃異構化乳糖。

那異構化乳糖怎麼吃，需要注意一些什麼？

第一，開始吃異構化乳糖的時候，最好要同時吃上雙歧桿菌活性菌。每天早上吃飯的時候，飯中吃三粒。為啥要吃活性菌？就是讓它們迅速分解我們喝下去的異構化乳糖，讓異構化乳糖變成丁酸鹽，恢復腸道細胞的功能，養腸道中我們自己的益生菌。

之所以叫異構化乳糖，就是因為這個分子我們人體是不吸收的，不利用的，如果我們自己的益生菌不足，這異構化乳糖就會吸引大量腸道中的水分，這些水分一直帶到結腸，就會讓結腸中有大量的水分，這就是用物理滲透壓的原理來起到潤腸的作用。

當我們喝的異構化乳糖一多，還不被腸道細菌代謝，就會因為滲透壓作用，腸道中的水分越來越多，糞便體積越來越大，就會刺激腸蠕動，結果就導致迅速通便。

所以，開始喝異構化乳糖的時候，吃雙歧桿菌活性菌的目的，就是盡量把吃到肚子里的異構化乳糖，通過外補的益生菌把它們轉化成丁酸鹽，充分利用好它們，養腸道益生菌，恢復腸道功能，刺激腸促胰素分泌，避免把異構化乳糖當作糞便拉出去，我們是要用異構化乳糖養益生菌，不是簡單的潤腸通便。

所以，我們最好把一支異構化乳糖液均勻的兌到每一天所喝的水中，我們每天都會喝水，每次倒水喝的時候，都可以向水杯里滴上一些異構化乳糖液，這樣養腸道益生菌，可以養一天。

我們喝什麼水，都可以兌上異構化乳糖，茶，咖啡，牛奶，白開水，就是注意一點，兌水的時候，水溫別超過80度。

除了喝法上注意這些以外，如果我們是愛便秘的朋友，我們養益生菌以後，就要學著多吃蔬菜，特別是養成晚餐吃一些生蔬菜的習慣。

因為蔬菜中我們不消化不吸收的部分才是形成糞便的核心，我們必須多吃蔬菜，才更容易形成糞便，我們通過吃生的蔬菜，才會讓腸道中各種代謝蔬菜的細菌增多，我們有足夠的益生菌，才會產生足夠多的短鏈脂肪酸，讓大便軟潤不幹燥。

如果我們是便溏的朋友，你不要怕喝異構化乳糖，你可以先一口氣喝兩天，讓腸道中導致腹瀉的有害菌都盡量拉出去，你同時一天吃三次雙歧桿菌活性菌，或者酪酸梭菌活性菌，用益生菌取代腹瀉菌，用不了一兩天，你的腹瀉問題就能解決。

等腹瀉一好，你就按平時養益生菌的方法，把異構化乳糖勻在一天里慢慢喝，每天早餐時吃一次雙歧桿菌活性菌就可以。

（完）

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