糖尿病人的「福葯」，經常吃高血糖「退」了，併發症都不敢來

不要對你的血糖滿不在意，壽命的減少無法後悔，不要覺得用了降糖葯就萬事大吉，危險的血糖對生命帶來的影響舉足輕重。高血糖是導致糖尿病併發症的重要危險因素，但不是唯一的因素。事實上，糖尿病的併發症是多重危險因素（高血壓、高血糖、血脂異常、吸煙、肥胖等）共同作用的結果。不幸患上了糖尿病，如果不想得併發症，就必須要好好控制血糖。在平常的生活中，堅持改善生活方式，飲食和運動「雙管齊下」，你也可以健康生活。

山藥具有滋養肺腎、固澀補益的作用。可以用鮮豬肚1副，加上山藥、金針菇各15克，鹽、雞精。加水煮熟。適用於糖尿病患者腎陰虧損，口喝多飲、尿頻色清、疲乏無力、腰膝酸軟等症的輔助食療。

銀耳中含有較多的銀耳多糖，能增強胰島素降糖活性，它含有的煙酸對於降血糖和降血脂也是意義重大，有延緩血糖上升的作用。而且銀耳中含有豐富的膳食纖維，可以延緩小腸對糖類的吸收和利用能增強胰島素降糖活性，對於穩定血糖也十分有幫助。

蘑菇含有豐富的鉻元素，能幫助修復胰島功能,鉻元素是人體必需的微量元素,這種微量營養元素在所有胰島素調節活動中起重要的角色,可以幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內的效率,是重要的血糖調節劑。

絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素等營養物質，屬於低脂肪、低熱量、低糖的高鉀食物，十分適合糖尿病患者食用。絲瓜的汁液中含木聚糖、絲瓜苦味質、瓜氨酸及多量粘液等營養物質，均對糖尿病患者有益。在食用絲瓜的時候可以炒或者做湯，不宜生吃。

萵苣里含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經常食用對防治糖尿病有所幫助。此外萵苣還能刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

豇豆分長豇豆和飯豇豆兩種，但無論是哪種豇豆，其中所含的磷脂都有促進胰島素分泌、參加糖代謝的作用，是糖友的理想食品。而且炒菜特別好吃，香脆甘甜，糖尿病人不妨多買點回家吃。

糖尿病患者如果想要病情得到良好的控制，不能想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，而要合理控制飲食的攝入量。什麼叫合理，既能滿足身體每天的生理需要，熱量又不超標。

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