男人想要「精」力旺盛，這4種食物別錯過，常吃你的腎會感激你

在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣。護腎關鍵在日常，除了勞逸結合，多運動外，飲食方面也要多注意，多吃這些食物，有助於補腎。男人想要「精」力旺盛，這4種食物別錯過，常吃你的腎會感激你

1、紅棗

紅棗是補腎的良藥。紅棗具有養血安神，補中益氣，補血行氣，強身健骨，美容養顏，滋潤等多重功效，味甘性溫，適合大多數人經常食用。紅棗中含有豐富的營養物質，還有葡萄糖以及少量蔗糖，果糖等，另外，還含有豐富的維生素，尼克酸，胡蘿蔔素，核黃素，硫胺素，具有強大的滋補作用。經常食用紅棗可以提高免疫能力，緩解腎虛癥狀，達到補腎的效果，對於早泄以及陽痿患者具有很好的食療效果，常吃紅棗抗病能力較強，還能治療貧血，失眠等多種疾病。

2、海藻

提升性慾、改善性功能。海藻中含有豐富的礦物質，如碘、鋅、鈣、銅等，尤其是鋅元素，能夠維持性器官的正常生長，改善性功能和生殖能力減退，提高精子質量。碘的缺乏，可能導致甲狀腺的正常功能受損，還會影響雄性激素的代謝。

3、枸杞

《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」一般，我們可用枸杞泡茶、泡藥酒等，以達到養肝明目、健體祛病之功效。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等症有顯著的效果。

4、桑葚

中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫角度說，對於性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越「虛」。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！