跑步是喚醒身體最好的方式

今日晚更倒不是因為加班，回家還比較早。

回家路上，還在和朋友詢問項目推進的事宜。

想起來是周末，一般我們的客戶很少在周末工作，只有像我們這樣的創業者，才會分不清周末和工作日的區別。

覺得渾身不自在，感覺身體被控制住了一樣，哪裡都不輕鬆。回到家大概8點鐘，我決定下樓在小區里跑步。

換上運動服，帶上耳機，打開運動軟體，上次用它已經過去三周，我已經很久沒有好好出汗了。

8點鐘的小區里，來來往往的人還很多。有情侶一起散步遛彎的，有老大爺老大媽聚在一起嘮嗑的，有帶孩子和寵物出來放風的。還有就是像我一樣的夜跑者，男生居多。

我之前跑步，不喜歡戶外跑，總覺得跑步是一件私密的事情。

買了跑步機，又擔心在家裡跑步的時候，隔板隔音不好影響樓下。

這可以說是我生平第一次，嘗試戶外夜跑。

也許是因為夜晚的關係，人和物體都看的不太清，這讓我在跑步的時候有了一些安全感，不用擔心自己跑步的姿勢是不是好看，表情是不是猙獰。

我設定了5公里的跑步距離，一共用了38分鐘。不算快，但已經算是我現在身體素質的極限。

我太久沒跑步了，肺活量和氣管都感到吃力。

跑步的前兩公里，我感覺到自己胸口疼痛，空氣摩擦著血管，嘴巴里有一絲血腥味。第三公里實在跑不動，改成了快走。

走了一公里以後，才又重新開始跑起來。最後的一公里，也是連跑帶走完成的。

跑完5公里，我開始慢悠悠地在路上溜達，感覺呼吸平復、毛孔張開的同時，我還感覺到身體的細胞在被喚醒。

剛到家的疲憊感一掃而光，似乎整個人都通透了起來。

運動帶給人的歡愉，我想不亞於燒烤啤酒小龍蝦，酒吧夜店KTV。

曾經讀過的一本書里說道，如果你覺得自己不開心，那就試著做一些打開身體的動作，盡量讓自己的身體張開，這樣大腦的潛意識裡就會感覺你是開心的，從而發出要你開心的一些信號，這樣你就會覺得心情好起來。

我想運動給人傳達的也是一樣的信號，當你覺得自己疲憊不堪的時候，不要選擇悶頭大睡，去做一些充滿活力的事情，可能大腦就會收到信號，這個人現在倍兒精神，趕緊把身體細胞調動起來，你就會瞬間覺得精神抖擻。

這只是我的一個小玩笑，但是跑步這項全身協調的運動，的確能讓身體的每個地方都得到喚醒，說白了就是加快了代謝和排毒，肯定會感覺清爽。

今天是我堅持寫作的第十五天，跑步的第一天，我打算像堅持寫作一樣堅持跑步，其實每天花不了太久的時間，比起多睡40分鐘來說，會給我一個更充沛的精神狀態。

更何況獨居女孩總是有大把時間可以隨意安排，不用遷就他人，想做什麼就做什麼，那幹嘛不用這些時間，讓自己變得更好？

寫作還差至少6天就可以形成習慣，跑步還差至少20天，其實這段時間寫過來，已經沒有剛開始的吃力了，打開Word想寫什麼變成了很自然舒服的事情，也不覺得勉強。

每當我們覺得一件事情很難的時候，不是因為事情的本身難，而是開始太難。

一旦開始，說不定就一大把的驚喜等著你。

除了跑步和寫作，我還打算努力早睡早起，和睡前戒掉電子設備，這兩件事相比於前者困難提升，但我願意嘗試，不嘗試誰知道怎麼樣呢？

就像我打算嘗試把重寫的小說放在公眾號上連載，以及下周五我要嘗試第一次做一名脫口秀演員，人生中有意思的事太多，不抓緊點兒怎麼行。

在朋友圈還看到一句很有意思的話：

孤獨是一個人走夜路，天總會亮的。

End

聽說

有趣的人都關注了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！