巧用蜂蜜幫助治癒失眠！給你一個美好的晚安！

生活中經常可以見到失眠的人，由於各種各樣的原因導致失眠，失眠了只有我們失眠的人群才會懂啊！白天打不起精神，工作時不能專心，晚上又無法入睡，若要藉助安眠藥入睡，又有依賴性並且長期這樣對身體也不好，真的非常痛苦了！

睡眠不足，可使血液循環減慢，造成眼圈發黑，使皮膚的光潔度下降，變得蒼白、晦氣、無血色。 便秘和失眠還都能引起內; 分泌失調，造成煩躁， 臉上長痘痘，進而引起各種有損美容的現象發生！作為精緻的豬豬女孩可忍不了！

有人說蜂蜜的作用與功效當中有安神的作用，可以用來治療失眠，這是真的嗎？

其實蜂蜜是有助於睡眠的！這是因為蜂蜜中的營養成分能滋補神經組織，使神經組織得到豐富的養分，處於健康積極的運作狀態，起到調節神經功能、改善睡眠、安神益智、增強記憶力等作用。

我國民間歷來有「蜂蜜益神」的說法，在實踐中運用蜂蜜治療神經衰弱效果較好。神經衰弱者在睡前服用1~2食匙蜂蜜，或者用溫水沖一杯蜂蜜水喝，可以大大提高睡眠質量，且有助於腦神經的健康和活動，對各種神經綜合征也有一定的療效。

引起失眠的原因多是神經衰弱，而食用蜂蜜可以改善這一狀況，所以有幫助治療失眠的作用。下面是幾個用蜂蜜幫助治癒失眠的方法，提供給大家做參考喔。

先說最簡單的方法，蜂蜜15-25克，用溫水沖服，早晚各一次，可以治療因神經衰弱引起的失眠、貧血等症，蜂蜜可以選擇安神功效較好棗花蜜、洋槐蜜等等。

第二個方法，牛奶加蜂蜜，牛奶一杯，蜂蜜15-25克，將蜂蜜加到溫熱的牛奶中（溫度不能太高，否則會破壞蜂蜜和牛奶的營養），攪拌均勻後服用，有安神的作用，可以治療失眠。據國外的報道，這種方法甚至比安眠藥的效果還好，更好的是它的味道好，比吃藥強多了喲。

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