早餐吃什麼是一個熱議的話題，看看日本人每天都吃什麼吧！

說到早餐，每天都需要吃的，小時候能吃上油條和豆漿的人家，都是生活比較寬裕的。早餐作為我們一天當中最為關鍵的一餐，當然也要吃得比較營養才行。日本是一個比較節約的國家，但他們也非常重視早餐的吃法，所以他們的花樣也是很多，來看看他們到底吃些什麼？

日本的早餐很豐盛，不是一般的豐盛，特別是和中國的早餐比起來差的更大。其實這也是從幾十年前開始的，很多人應該知道日本人以前很矮，但是現在中國男人的平均身高卻比不上日本了，這和日本的早餐有很大關係。

日本人會在早餐吃米飯，優質的大米飯，細嚼慢咽，在平凡中得到滋養。日式厚蛋燒，炒菜或者腌菜，以及熱熱的湯。對早餐的嚴肅對待，給予了一天的能量。

喝湯

平常可以燉好一鍋高湯，隨時做豆腐湯、蔬菜湯，讓水的溫存不離左右。

很多人以為這只是日本人喝的牛奶多，實際上這只是一個因素，日本的早餐一般佔一天營養攝入的40%，普通工人的早餐是一碗大醬湯、一碗白米飯、海苔和生菜的拌菜、一份煎三文魚和日本鹹菜。西式早餐則是牛奶、三明治、三文魚、蔬菜沙拉，外加一個煮雞蛋。

魚

在日本幾乎所有人的早餐都會加上一塊魚，然後還有水果蔬菜以及米飯等。實際上在日本不少地方都有規定，賣早餐的店家套餐里必須有魚，沒錯，這是強制規定，只要你點套餐就一定有魚，不想吃就單點。

廣大朋友們，每天要記得吃早餐哦。

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