顏值和肌肉哪個更重要，當然是肌肉

有句話說得好，顏值是父女給的，身材是自己練的。練出一身肌肉是何等困難的事，不但需要強大的毅力，還需要堅持的決心。但是在這個時代，顏值卻大於肌肉。有個好身材卻抵不過一張好臉蛋，這真是悲劇啊。

顏值雖好，但是它的期限卻很短。十年、二十年、三十年以後，顏值下降了又剩下什麼呢？而健身就不一樣了，就算過了很多年你的肌肉依然在，雖然沒有年輕時壯。你的身體依舊會很健康，你不必要擔心肥胖問題。

運動會加快血液循環，血液中的養料和水分便能有效地傳達到皮膚細胞，整個人自然看起來年輕煥發。既使開始鍛煉的年紀較晚，運動也能逆轉人們的皮膚老化狀況。也就是說不管幾歲運動都不嫌晚，大家還有機會可以逆齡了。

王德順大爺大家都知道吧，60多歲才開始健身，70歲才擁有腹肌，現在82歲了身體依舊很好。這都是長期健身對他的報酬，也證明了一句話，只要你想健身，什麼時候都可以的。顏值只是一時的，而帥氣的身材是一輩子的。

所以大家多花點時間健身比什麼都好，而且健身不一定要器械，也不一定非要去健身房。想健身隨時隨地都可以，只要你有一顆堅持下去的心。平常多注意營養，睡眠質量一定要好，能不熬夜盡量不要熬夜。

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