我們村的這幾個野菜，能補鈣補血助睡眠！拿到城裡卻沒幾個人認識

最近家裡人給小編帶來了一些應季的野菜，說讓我沒事兒多吃點兒，說是還能起到補鈣補血助睡眠的效果，我心想著什麼東西，看著根草一樣，能有這麼大效果？一查才知道，效果真的是不錯的！

灰灰菜的營養價值很高，這種野菜的中含有蛋白質和脂肪以及大量的碳水化合物，另外它還含有鈣和磷以及鐵與胡蘿蔔素等多種微量成分，人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能促進身體代謝，提高身體免疫力；具有出色的收斂功效，能澀腸止瀉；食用灰灰菜，也能有效減少各種寄生蟲病的發生。

野莧菜含有多種營養成分。其中每百克含胡蘿蔔素7.15 毫克，維生素C153 毫克。豐富的胡蘿蔔素、維生素C 有助於增強人體免疫功能，提高人體抗癌作用。

刺兒菜據說是有一點藥性的 ，可以入葯 ，是中藥的一種 。甘、涼，無毒。大、小薊均有清熱解毒，消炎，止血以及恢復肝功能、促進肝細胞再生的作用，適用於急性熱病炎症性出血，黃疽，肝炎，熱淋、尿血等。

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