它是「純天然胰島素」，幾乎沒人知道，飯後來一點，降低血糖一身輕！

現在生活水平是越來越高了，吃的也是越來越好了，同時人們對吃也是越來越講究了，都是怎麼健康，怎麼吃。現在的人生活壓力也大，不規律的飲食習慣等都給我們的身體健康帶來了很大的危害。現在的高血糖患者是越來越多了，好多東西都不能吃，純天然「胰島素」終於被發現了！每天堅持吃一點，降低血糖一身輕！

黑蒜中所含的大蒜素，可以清除人體中的毒素，還可以保護我們的肝臟。黑蒜比普通的大蒜更營養，經常食用可以提高人體免疫力，也能更好的控制血糖，防治糖尿病。

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。不要一次吃得過多，苦瓜雖苦，但與其他食材搭配時並不會將苦味滲入別的材料中，被人們稱為君子菜。

肥胖的人往往是飲食習慣不正確導致，肥胖患者易患糖尿病。所以，日常生活中，需關注體重，避免過於肥胖。運動能提高機體的免疫能力，提高內分泌系統功能，且促進脂肪代謝，從而減輕體重，抑制肥胖。

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