20歲的姑娘卵巢衰老成50歲？揭穿卵巢保養的謊言
每年的315前後，總會湧現出很多謠言和交
「智商稅」
的產品或服務。
最近我頻繁看到這樣的新聞：
20歲的姑娘卻有50歲的卵巢，這些小習慣要改掉……
20歲女孩兒卵巢成薄片，像50歲的老人，只因為這些習慣……
20歲的姑娘卵巢老成50歲了，應該做做卵巢保養了……
……
我用腳後跟都能猜到，肯定是要說卵巢保養的事情了，每年，幾乎是每年都會有類似的新聞爆出來，主人公翻來覆去就那麼幾個人，今年叫小麗，明年叫小芳……反正就是這幾個人攪和的人心惶惶。
一般文章會
把
現代女性常見的不良習慣作為卵巢衰老的根源
，最後話鋒一轉，轉到卵巢保養上面，接近著就要推薦各種產品和服務了。
就這樣一個閉著眼都能猜到的套路，卻每年都有人為之動容，對號入座之後，不是莫名恐慌，就是輾轉難眠……然後就開始給我發私信。
說真的，找我諮詢也是要付費的，呸，我不是這個意思，我是說
這類自己嚇唬自己的問題根本用不到諮詢，更用不著花錢
（甩劉海兒~）。
你只需要把這篇文章看明白就可以了。
開整！
卵巢
卵巢大家都熟悉，我簡單重複一下
卵巢的功能
。
▍
排卵
卵巢這一生要排出400-500顆卵子，從一出生這個數量就基本固定，但是每個人並不相同，
誰先排完誰絕經，一般後天很難改變，
所以也沒必要糾結自己月經長短或者更年期早晚的問題……一切早已確定。
▍
分泌
周期性的分泌雌孕激素，協調著身體全部器官組織的正常運轉，
當然也包括懷孕。
這些激素很像是汽車上使用的潤滑油，雖然很少，但是可以有效的預防各種零部件的磨損和老化，
所以關注卵巢健康，就是在關注月經，生育，皮膚，衰老等問題。
卵巢作為一個器官，如同其他臟器一樣，也會經歷發生、發展、活躍、衰老。完成她的使命之後自然就會走向衰退，這個過程也是
不可逆
的。
▍
卵巢早衰
像新聞里說的那樣，卵巢薄的像一片紙，這種描述有點兒嚇唬人，而且也不專業。
臨床上定義的卵巢早衰
是指女性曾有自然的月經周期，但是在35歲之前就出現了卵巢萎縮性持續閉經，不僅如此，第二性徵也開始退縮，比如乳房萎縮，同時，出現潮熱、心煩、易怒、記憶力減退等
更年期癥狀
。
雌激素水平持續走低，陰道粘膜開始變得很脆很薄，容易充血破裂，同房困難等問題，還有脫髮、骨質酥鬆、便秘、色斑、子宮脫垂……強調一下，
最主要的臨床表現是閉經，不要看到後面的這些癥狀就對號入座。
▍
卵巢早衰的發生原因
過度減肥
過度的減肥，會導致
體內脂肪含量短時間內降低
，而脂肪是雌激素產生的原料，當原料不足的時候，自然會導致雌激素成不足，然後會出現月經紊亂或閉經。
非自然閉經又會反過來
抑制卵巢的排卵功能
，造成卵巢功能進一步衰退……
精神因素
女性在這個社會當中要面對瞬息萬變的成功與失敗、得到與失去、戀愛與分手、牽手與劈腿、高興與失落等，這些都影響著女性
敏感且脆弱的精神狀態
，長期這樣的情況下自然就會有生理的影響，比如月經紊亂或閉經，非自然閉經又會反過來抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能進一步衰退……
不良生活習慣
長期抽煙飲酒、作息不規律以及不良生活習慣會共同作用在脆弱的卵巢上，影響卵巢正常功能，進而導致卵巢早衰。
特發性
無法明確其致病因素的一種繼發性閉經，也是卵巢早衰當中最重要的一種類型。多在生育年齡發病，臨床上出現
漸進性或進行性月經稀少
，然後閉經並伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內外生殖器官均呈現萎縮狀態。
因為解釋不清原因，所以
這種莫名奇妙的情況反而是最常見的。
反覆促排卵
隨著試管嬰兒技術的廣泛使用，女性通常需要促排卵來增加排出卵子的數量，但是我們都知道的是
物極必反
，反覆進行促排卵是會影響到卵巢的功能的，進而增加卵巢早衰的風險。
感染
不同病毒的感染引起卵巢炎症或者免疫性卵巢炎導致卵巢早衰。這種情況導致的卵巢功能衰退是一種緩慢的但是持續進展的過程。
醫源性
通常是指
手術切除一側卵巢或者兩側卵巢
後出現的迅速衰退。
雖然有些研究表明切除一側卵巢後，另一側卵巢可以維持之前的激素水平，但事實上，事與願違。近些年的研究表明
僅存的這一枚卵巢其實很難維持原有的激素水平
，反而會增加骨質酥鬆和更年期癥狀的可能性。
免疫因素
多數免疫性疾病如甲狀腺炎等可合併卵巢早衰。卵巢早衰一般認為是自身免疫性疾病，可能是由病毒感染引起的免疫性卵巢炎所致。
「卵巢保養」管用嗎？
不知道從什麼時候起，「卵巢保養」成了美容院的服務項目，微商們也不甘示弱開始賣各種「卵巢保養」的保健品，不少人因為賣這類產品都全款提了波音747飛機了……
他們一把是走
精油按摩，藥物按摩
之類的路子，想要通過在腹部皮膚的按摩將一些藥物成分輸送到卵巢上去，以達到保養卵巢的作用。
實際上，人體為了保護卵巢，從出生起就把卵巢藏在
恥骨聯合後下方雙側髂窩區
的位置，這樣就是受到外傷或者突發事件的時候卵巢也有堅硬的骨盆來保護。
正常大小的卵巢幾乎是摸不到的，
就算是我們在臨床上的常規婦科查體，也很難觸碰到。更不要說從肚皮把藥物按摩到卵巢上去了，
就是按摩吐了，也沒戲！
可是又暴露出一個新的問題，美容院或微商很喜歡把這些藥品搞得煞有介事，不僅要按摩，還要吃！為了短時間內有效果，她們會
把一些激素類藥物參雜其中
，而這些激素類藥物會對部分卵巢腫瘤、子宮內膜癌，乳腺癌等有一定的促進作用。
只為達成那些美好的願望，花錢買葯，順水吞服，一氣呵成，可是這背後的風險，卻無人知曉，
不僅增加了肝臟和腎臟的負擔，還面臨可能誘發癌症的風險……
好，那紅光，熱敷，理療總該管用了吧？
是，理療
對於慢性盆腔炎，盆腔粘連等有一定的
緩解作用
，的確可以減輕患者的一部分痛苦，很多醫院都在開展；
同時，熱敷，烤電都是通過電能產生的熱量來治療，也的確
對於原發性痛經有一定緩解作用，
當然還被廣泛使用於治療肩周炎，頸椎病等。
但是，這也不可能起到卵巢保養的功能。
還有什麼
負離子的衛生巾
……顯得挺高科技。
其實也是智商稅~
到底要怎麼治療和預防卵巢早衰？
▍
治療方面
（如果看不懂下面這部分，可以直接去找醫生諮詢）：
服用
短效避孕藥
調整人工周期，讓月經先恢復起來。使用促性腺素，刺激卵巢的上級單位，以方便上級單位下達卵巢生產的命令，這樣卵巢才能生產足夠的雌孕激素。
免疫因素引起的卵巢功能早衰可以使用免疫抑製劑治療，同時可以治療由免疫機制異常導致的其他疾病。
▍
預防方面
1.保持良好的心情，堅持適當運動，學會調整情緒，提高自身幸福感，養成合理的生活習慣。
2.保持良好的飲食習慣，
保證攝入足夠的所需營養
（減肥的同學要注意了！）對於維持女性生殖系統正常功能是極有必要的，可以多吃含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養物質的食物，重點是：
吃的足夠，吃的均衡，吃的科學。
好了，今天就講到這裡，
關於婦科健康還有什麼想知道的問題，歡迎大家留言，
說不定你的問題就是下篇文章的主題呢~
頭圖插畫作者：rovoz Zhong
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