飯後食一寶：瘦腿消水腫 、抗皺養顏、刮油減脂瘦到底！

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肥胖產生的一個重要原因就是體內毒素積累太多，長時間不能及時排除，導致身材一天比一天臃腫，肥胖的產生並非只是日常暴飲暴食所致，肥胖另一個重要原因是因體內宿便所致。想瘦身就要先排宿便，宿便的產生是由於毒素沒及時排出體外，要根治便秘，排毒才是關鍵。

小編想八一句：過去是個124斤大胖妞，血壓那時候也很不穩定還容易發脾氣，但是自從減肥成功，血壓不單正常了而且性情也覺得平穩很多。身體健康了做任何事也都會覺得遊刃有餘。

飯後半小時喝菊花山楂茶，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。

原料：

干山楂10g 干菊花2.5g 輔料：清水800ml-1000ml

菊花山楂茶的做法步驟:

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鍋上火加入清水800ml

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小貼士：

這款菊花山楂茶中的菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，能疏解感冒發燒、眼睛腫痛、消腫疔瘡，對高血壓的頭暈頭痛、腎氣不足所造成的目眩眼花作用亦明顯；因能調理血管運動中樞，擴張外周血管，有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。阿膠糕有滋陰潤肺、養肝補氣、美容養顏等功效，治療手腳冰涼、睡眠不好、氣血不足等癥狀。

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