它雖長得丑，但卻是失眠的「剋星」，每天吃一點，補氣安神睡得香

睡眠是人體一項重要的生理活動，然而現代社會，很多人卻面臨著失眠的困擾，白天工作壓力大，晚上翻來覆去睡不著，想想都痛苦，甚至有人因此患上抑鬱、焦慮等疾病，可見失眠對人的影響有多大。

中醫認為，失眠是由於人體營衛失和，陰陽失調所致，與七情內傷有關，所以治失眠要以補氣安神，調五臟潤六腑為主。

生活中有很多治療失眠的小方法，聽音樂、喝牛奶以及數羊都是最常見的，然而這些方法並不是那麼奏效，尤其數羊更是沒有科學依據，所以從原因入手治失眠，對症下藥才能見成效。

生長在山裡的芝草一直以來就被歷代醫家奉為上品，雖然長得丑，但卻是很多中醫的寶貝，其功效還被收錄在了《藥典》裡面。

《神農本草經》曾以「輕身不老延年」作為評價芝草的總結，它的純提取物芝寧多糖則常常被用來調理心、肝、腎等，以達到補氣安神，改善睡眠的作用，如果經常失眠，可以每晚吃一點。

現代人社會壓力大，患有失眠的人不在少數，尤其媒體從業者，更是數不勝數，熬夜加班早已成為家常便飯，而且很多人為了提神，常常喝咖啡來讓自己清醒，久而久之成了夜貓子，就更睡不著了。

其實我們每個人都應該在兼顧工作的同時，照顧好自己的身體，空閑之餘，補充點芝寧多糖調理一下，改善糟糕的睡眠質量，希望現在的年輕人多注意健康，畢竟你的身後還有一對年邁的父母。

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