想要產後瘦下來變辣媽，一定要做到這幾點！網友：靠譜有效

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導語：想要產後瘦下來變辣媽，一定要做到這幾點！網友：靠譜有效。

女人在生了孩子後，從懷孕到產後，身材都會不由自主的發胖，但是有的人很快就瘦下來，變成「超級辣媽」，有的卻像個「買菜大媽」，一點精彩神氣都沒有。如果想要產後瘦下來，一定要做到這幾點。

一、多運動

能跑著就不要走著；能站著就不要坐著；能坐著就不要躺著。大家每天上班都很累，但是一回到家有的人是沙發上一躺，可是有的人卻能夠堅持鍛煉，晚上孩子睡了出去跑一跑，跳一跳。

二、堅持母乳餵養

堅持母乳餵養的媽媽更容易恢復身材，母乳餵養可以讓寶寶吸收到母體內大量營養物質，同時也會讓寶寶更有安全感，媽媽更開心，心情愉悅自然對減肥瘦身也有益處。

三、飲食均衡營養、少吃多餐

生活中盡量多食用新鮮的魚、肉、豆、蛋、奶，多吃新鮮的當季蔬菜和應季水果，少吃太過於油膩的食物，總之做到健康飲食、均衡營養。另外每天做到少吃多餐，每次只吃七分飽即可。

四、穿收腹褲或塑身衣

產後腹部臃腫的寶媽還可以考慮穿收腹褲或者塑身衣。它不僅可以幫助我們恢復身材，還能夠有助於緩解宮寒等癥狀，對減肥瘦身、塑身提型都有促進作用。

總之，產後瘦身不是件一蹴而就的事情，一定循序漸進的堅持，時間長了肯定能瘦下來。

（圖片來自網路，侵刪）

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