坐月子的5大誤區，做錯了反而影響產後恢復
老人經常說，月子里如果不注意就會落下病根。這讓很多寶媽都膽戰心驚，不敢碰涼水、不敢下床活動，每天吃大量雞蛋、喝大量的湯，其實有些舊觀點是錯誤的。
要想母乳好，又能快速恢復身體，以下5種還是不要做了：
誤區1：大量喝湯
產後為了身體快速恢復也為了奶水充足，婆婆往往會給兒媳燉各種湯喝，鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯、大骨頭湯等等，實際上，喝湯也是有講究的。豬蹄湯和大骨頭湯，看著白花花的很有營養，實際上湯里更多的是脂肪。
媽媽喝了太多脂肪含量高的湯，不僅起不到滋補的效果，還會導致肥胖的發生，另外，乳汁里也會出現更多的油脂，讓寶寶喝起來不容易消化。建議寶媽可以選擇魚湯、雞湯這些油脂含量低的湯進補，且每天兩碗就足夠了，千萬別過量。
誤區2：大量吃雞蛋
剛剛生產完的寶媽，身體需要大量的營養補充，雞蛋是很好的選擇，既可以提供大量的優質蛋白，促進傷口癒合，又含有豐富的維生素和礦物質，非常適合產婦食用。但是這並不代表寶媽可以無限量地吃雞蛋，要知道，營養過於豐富反而會增加腸胃負擔，不利於其他營養素的吸收。
建議每天吃1-2個即可，切不可過多食用哦。
誤區3：大量喝紅糖水
很多人認為，喝紅糖水可以補血還能幫助恢復元氣。實際上，紅糖水補血的效果並不好，因為紅糖中含有的鐵含量非常低，且為非血紅素鐵，並不利於人體吸收。如果為了補血，更好的食物應該是牛羊肉、瘦肉、動物肝臟、動物血等食物，補血效果最好。
另外，紅糖水中糖分含量高，大量食用會增加肥胖的風險，不利於產後恢復。
誤區4：做菜不放鹽
月子里，寶媽們往往出汗較多，而出汗的同時也會帶走大量的鹽分，這個時候需要飲食中適當補充一點鹽分，如果一點鹽不放，則有可能造成低鈉血症，出現乏力、頭痛、睡眠障礙等問題。
誤區5：產後不能下床
產婦在分娩時消耗了很大的體力，產後的確需要卧床休息靜養，但並不是說整個月子期都要在床上躺著，因為產婦的血液處於高凝狀態，屬於血栓性疾病的高危人群，建議身體恢復一段時間就要下床走走、溜達溜達，讓全身血液循環起來。
各位寶媽，有些老傳統是不可科學的，不要盲目相信，還有其他疑惑，不妨在下方評論區留言，告訴我們哦
