《論語》：張弛有度 把握好人生的節奏

——佟鑫海女士和您一起學《論語》

之一百零七

《論語》

【原文】子曰：吾嘗終日不食，終夜不寢，以思，無益，不如學也。

【譯文】孔子說：我曾整天不吃飯，整夜不睡覺地思考問題，結果一無所獲，倒不如去學習。

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孔子談到學習，正好前幾天高考剛結束，多少考生和家長終於可以長長地舒口氣了，在考試分數出來之前，什麼也不想，先好好休息幾天、好好玩幾天再說。

這種感覺，就像是經過長途跋涉的旅行者，終於到達了那個期待中的驛站，卸下一身的負擔，頓時倍感輕鬆。

此刻的輕鬆甚至是小小的放縱，因為有之前一路的拼搏奮鬥與承受壓力作對比，而顯得特別理所當然值得享受。

這種感覺，那些整天帶著家裡無所事事的人是感受不到的，那些按部就班做一天和尚撞一天鐘的人也是體會不到的。

同樣是剛剛經歷高考的畢業生，那些抓緊時間刻苦學習的同學，與那些覺得高考無所謂並沒有全力以赴的同學相比，他們此刻對輕鬆愉悅的感受也是更強烈、更有意義的。

人生就是這樣，要有奮力拚搏，也要有放鬆休閑，張弛有度，才是人生最好的狀態。

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所謂張弛有度，就是有緊張、有放鬆，而且鬆緊有度，收放自如。張弛有度的生活狀態，應該是既嚴肅又活潑，該工作的時候工作，該學習的時候學習，該休息的時候休息，瀟洒自如。

張弛有度，其中最值得玩味的就是這個「度」字。什麼時候緊張，什麼時候放鬆，這個度的把握真的很重要。

張弛有度，講究的其實是緊張與鬆弛如何保持一個平衡的問題。拉得太滿，弓弦會斷，這是中國人自古以來就懂的樸素道理。勞逸結合、張弛有度，才是對待學習和工作的正確態度。

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很多年前我讀路遙的小說《平凡的世界》深受感動。後來，才知道他是那麼拼盡生命去寫這部作品。連續幾年，路遙都是通宵寫作，只在每天上午小睡一會兒。

為了寫作，路遙嚴重透支了自己的生命，最終在42歲是離開人世。這幾年，我們也經常在媒體上看到過勞死的報道。這樣的結局真的令人心痛，這樣的故事也是對後人的警醒——生命之弦不能綳得太緊，應該張弛有度。

然而，與此相反的是，有的人任由美好的青春年華白白流逝。沒有目標，沒有行動，每天得過且過。這樣的人生，活的鬆鬆垮垮，雖然身體輕鬆，心理卻不愉快，我也不要過這樣的人生。

張弛有度的背後，反映的其實是一種自我節制的管理能力。

不讓自己像機器一樣不停運轉，也不讓自己懶散疲沓，而讓自己保持張弛有度的人生狀態，既感受到辛苦之後的輕鬆，也享受付出之後的收穫。這樣的人生，才算是有意義的人生。

佟鑫海心語

從中醫角度來講，保持適度的緊張，能增強適應生活和抵抗侵害的能力，能預防疾病，延年增壽。倘若不思進取，飽食終日，無所用心，適應社會的能力就會越來越差，心身也會發生退化。

凡事皆有度，必須適可而止，急功近利，欲速則不達，超過一定限度就會適得其反。過分自我加壓，把弦綳得太緊，會造成腦力體力嚴重透支，導致對疾病的抵抗力下降，成為過早死亡的重要原因。

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