心臟病患者的運動效果竟然「男女有別」？原因是……

鹽可謂百味之首。沒有鹽的菜，味道總會差點意思。

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但是令人苦惱的是，吃太多鹽，會明顯增高血壓。而高血壓則會進一步增加冠心病、中風、腎功能衰竭等一系列嚴重疾病的風險。

中國居民膳食指南建議，每天吃鹽不超過6 克——就是去掉膠墊的啤酒瓶蓋，平平地裝滿鹽的量。

除此之外，雞精、醬油、生抽、辣椒醬、速食麵、火腿腸、薯片等，也都含有不少鹽。不注意管住嘴巴，很容易就超標了。

研究新發現

高鹽高脂+肥胖加重心臟負擔

據西寧聯勤保障中心成都總醫院（原成都軍區總醫院，以下簡稱「成都總醫院」）和川北醫學院歷時17年、共同完成的《高鹽及肥胖相關性心肌重構的基礎與臨床研究》發現——

發現

日常飲食中高鹽高脂，加上肥胖，會影響人們的心臟功能導致心力衰竭，甚至危及生命。

在實驗和臨床中項目研究團隊發現，除了對症的心臟疾病藥物，服用褪黑素和對腎臟動脈交感神經的干預，對治療心臟疾病有良好的治療效果。

成都總醫院院長楊永健介紹說，根據《中國心血管病報告2017》，我國群眾在生活中，食鹽的攝入量平均為每人每日14.5克，遠遠高於推薦的每人每日6克的攝入量。而我國20歲及以上人群，各個年齡標準下超重和肥胖率達到42.3%，中心性肥胖、即內臟型肥胖率達到44.0%。

項目研究發現，過量鹽攝入和肥胖恰恰是導致心肌重構的重要因素，因此，少吃鹽和高脂肪含量的食物，能減輕心臟負擔，鼓勵低鹽低脂的生活飲食習慣。

運動也有「性別歧視」

患心臟病不能運動？

在人們的通常認識中，一般都會認為有心臟疾病的患者應該減少活動量，畢竟運動會導致心肺功能的負擔增加。但成都總醫院院長楊永健介紹說，項目研究發現，在患者心臟耐受範圍內的適量運動，其實是對心臟功能有幫助的。

高鹽肥胖會導致心臟熱休克蛋白降低，這是一種維持細胞生存和功能的蛋白質，能提高細胞的抵抗力，起到保護作用。

而運動，可以顯著提高心臟的熱休克蛋白含量，從而減輕心臟負擔。

但是，運動效果卻不是「男女平等」！

同樣是因為高鹽量攝入和肥胖導致心臟疾病，加強鍛煉的效果竟然存在「性別歧視」，對於男性患者來說，長期鍛煉對心臟的獲益率為60%，而女性則只有40%左右。

這是為什麼呢？

這可能是於男性肌肉含量比女性高，運動時肌肉分泌因子，對心臟產生保護作用，也可能是由於女性內分泌的原因。「因為這樣的差異表現在女性絕經前，絕經後的差異不大。」成都總醫院院長楊永健說，具體的原因還需要進一步研究，但無論結果如何，適當的正確運動，對於心臟病患者是有益的，這點毋庸置疑。

看到這裡相信你已經明白了：

高鹽高脂的食物對健康百無一利

管理體重，適當合理運動

才是健康的首選！

本文來源：參考成都商報、丁香家庭健康

編輯：江瑾然圖片來源：123RF、SOOGIF

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