產後瘦身食譜 你一定不能錯過！

很多女性產後肥胖是因為飲食過量，但"解鈴還須繫鈴人"，通過飲食食譜來減肥不失為一種好方法。產後肥胖的女性可以諮詢營養醫師的意見再制定飲食計劃。以下減肥餐可以作為參考。

很多女性產後肥胖是因為飲食過量，但"解鈴還須繫鈴人"，通過飲食食譜來減肥不失為一種好方法。產後肥胖的女性可以諮詢營養醫師的意見再制定飲食計劃。以下減肥餐可以作為參考。

製作作法: (1)洗凈哈密瓜後，從上端橫切，掏出內部籽。 (2)雞蛋打散後加入少許水，將胡蘿蔔去皮切丁，西洋芹洗凈切丁備用。 (3)將紅蘿蔔、西洋芹加入蛋液中，一起倒入哈密瓜內。 (4)把哈密瓜放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋，大火蒸至蛋液凝固即可。 功效:哈密瓜富含水分，瓜肉結實，吃後容易有飽足感，纖維高，有助於瘦身。 瘦身餐二:鯉魚湯

食材:鯉魚、酒、鹽、姜製作方法: (1)將鯉魚、姜洗凈。 (2)鍋中加水大火燒開。 (3)放入鯉魚、姜。 (4)再次大火燒開後改小火煮5分鐘。 (5)加入少量酒去腥，加入少量鹽調味即可。

製作做法: 1、處理好蔬菜部分並裝盤備用。 2、將醬汁部分先把九層塔切碎加入洋蔥末、蒜末、辣椒末、橄欖油、鹽、番茄丁、及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。 功效:加強身體新陳代謝，恢復生理機能，預防老化，使毒素、水分及油脂不易滯留體內，尤其是外食居多的女性可多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！