全智賢的胸和肚子，我仔細研究了下.37歲神奇生物,生倆娃人不胖胸不垂?
於小戈
<時尚芭莎>前主編 大眼睛買買買創始人
口服美容品到底該怎麼吃？??
天價精華沒用？林允在口服美容上砸了一個億（盤點）
鍾兒說喝了指甲都變紅潤了
再也不用愁姨媽不健康
我的女神去生孩子去了，我就再也不看微博熱搜了，感覺全女神不在，全世界都清凈了，只能看看山東版千頌伊的耿直種草視頻，派遣一下我對正版千頌伊的懷念。。。
今天產後4個月的全智賢現身了??
看仔細了，看千頌伊這個胸，你覺得是不是母乳餵養？
別問我，我也不知道，我只知道上圖我放大了好幾倍，確定，人家生完孩子4個月
1、脖子沒有松，沒有頸紋
2、胸，仍然大挺圓（也有可能是胸罩特別牛逼之類）把她之前劇照里的胸部特寫也仔細扒了一遍
3、腰仍然在線，小肚子依舊平坦
看全身，其實全智賢不算特別高，當然在演員里身形條件是很好的。
但不是模特那種非人類的鉛筆腿，她這次二胎產後初次亮相，裡面穿的是那種面料很軟很薄的打底，基本上能看到胸的真實大概狀態，以我多年在後台幫女模特捯飭衣服的經驗看，她並沒有穿厚杯硬殼的胸罩。
腰真的是，一點小肚子都沒有，
這種西褲的設計，稍微有一點點肚子，褲頭扣那塊就會翹起來，很明顯的。
看近景，仍然是，真恐怖，
一個37歲有兩個孩子，生完15天就陪老公出去逛，
4個月後，完全恢復女明星身材，
最重要的是，生完孩子4個月是產後脫髮的高峰期，由於激素的原因，生產的氣血虛耗，會造成大量脫髮，很多人都是因為會產後脫髮，乾脆生之前就剪短髮了，曾經愛頭髮如命的大S也是懷孕後剪短髮剪到現在。
韓國和我們國內是一樣的，都要坐月子的，不受風，不著涼水，不吃油辣咸（怎麼感覺我一直都在坐月子的標準來愛我的姨媽。。。）
全智賢生完不到一個月出來遛，也是里外里都把自己包嚴實了。
她1月生的娃，3月就出來拍緊身運動衣的廣告了，
可能女明星的身體都是鈦金屬做的，給我等凡夫俗子壓力好大
我在我們小群里說起全智賢生完4個多月就完全恢復了細腰、大挺圓、腿也沒贅肉，問我們幾個過來人辣媽和我的中醫，
懶人
不想犧牲健康
減肥 不減胸
可能么？
有辦法么？
有沒有完美的有適合懶人，
又能吃飯，又不犧牲健康，
還不會瘦胸的減肥方法呢？
？？？？？？？？？？
甭管產後減肥，還是啥事兒沒有照樣胖的減肥？
群里一雙雙小手豎起來，
39歲，生了倆娃，工作比我還辛苦，卻比我還愛健康愛好看的Calin舉起了小手
直接甩了張裸照在群里，實力真相??
其實這是一張完整的luo照，但我們還是把看完流鼻血的腿裁掉了，誰跟Calin小姐姐在一個群里的可以問她索要哈哈哈哈
人家39歲，有一個9歲的兒子，3歲的女兒，看完Calin女神的身材，我真覺得我實在是沒臉借口說自己忙，因為每天半夜兩點以後還在群里bbb的，絕對有她陪我加班，她的工作強度一點都不比我弱，但她用減肥腹帶，塗瘦身精華，比我勤快堅持得還好，真想向她學習下時間管理
我的中醫徐老師自己也是工作該忙忙，一邊創業，一邊生了4個孩子，還在月子里就來給我扎針了，很猛，她跟我說，關於到底怎麼減肥，不會瘦胸，不會傷害健康，她最有發言權了。
說實在的，減肥一直不是我的第一需求，畢竟我穿上衣服並不胖，雖然實在是已經被我媽和大米罵死肥驢罵了好久，我的
肚子、上臂、大腿
都是重災區，其他地方還好，臉和小腿都還算挺瘦的，所以我穿裙子只露小腿
今天，我們就終極支招——
像我這樣惜命的懶人，
到底怎麼減肥才不挨餓，
不變老，真的瘦呢？
1、中醫針／艾灸＋飲食配合
2、微電流被動運動法（@Calin、@鍾萌萌親身演示效果）
好，這兩種方法都已經被無數人驗證過
1、真的瘦 2、健康無傷害 3、不會瘦得顯老
這兩種方法，飲食上配合清汁＋酵素效果會更好，Calin說她喝酵素10天，瘦了2斤，不會拉肚子，肚子會咕咕叫，加速代謝。
1、中醫瘦身法：針灸＋飲食配合
瘦身穴：神闕，命門，帶脈，天樞
說真的，老業主都知道我是中醫死忠粉，隨便中醫黑怎麼曲解污名我也不會動搖，就像當初肯園拯救了我的婦科健康，無論芳療被如何污名我也不會動搖，因為我本身是芳療的真實的受惠者。
後來除了針對女性機能的系列，其他肯園系列我都停了，是因為我的中醫說對我現在的身體狀況太寒了，我停用了就少寫了。
同樣對中醫，我是見證過奇蹟發生的，自然堅定不宜，像我這種每年境外醫療保險要交八萬多的人，以前沒有保險，我在西醫上動輒幾十萬沒了，病也沒看好。
台灣、美國、日本沒少看，寫這段是想表明，不問東西，我是一個對植物能量有敬畏心的人，無論是中醫、芳療、還是花精，有全球有著悠久的歷史沉澱和大到恐怖的臨床案例庫的學科，對於未知，我保持好奇心和敬畏。
無論產後瘦身還是日常瘦身，針灸／艾灸，都是親證有效的。
瘦身，有極速瘦身，無論是哥本哈根減肥法，還是各種飲食＋劇烈健身的快速瘦身法，唯目的論，都能達成結果，只要你不介意對健康系統的潛在風險。
同樣，中醫領域也一樣，如果你想要快速瘦身，對氣血精氣消耗一些也在所不惜的話，可以直接刮痧拔罐，在中醫指導下，幾個穴位，加強猛攻，能特別快速的看到成效，但會消耗一些身體能量的。
但針灸／艾灸，就要溫和安全許多了，我的中醫交給大家幾個專業的瘦身穴：
瘦身穴
神闕，命門，帶脈，天樞
神闕穴
位置：就是肚臍眼中央
主治：拉肚子、姨媽不調、中鋒、水腫脹肚子、腸炎、產後尿瀦留
命門穴
位置：第二腰椎的下凹處
主治：回陽、健脾胃、健腸功能、止瀉、調理下焦
帶脈穴：最有名的瘦腰穴，最多三個月，絕對能瘦很多
位置：就在腰部一圈，這是人身上唯一一個橫向的經脈，別的都是縱向的。
主治：疏通鬱結氣滯、瘀血堵塞，疏通膽經，減肥、通便
天樞穴
位置：肚臍眼正中兩旁2寸的地方，向左右各三尺
主治：調理胃腸，月經不調、痛經等婦科困擾
好啦，很簡單吧，對這圖，找到這4個位置了么？
找到的話，可以有兩種方法，
第一種方法，
直接請專業的中醫，用
針灸＋懸灸
的方法，幫你施治這幾個穴位，最放心安全。
第二種方法，
就是你沒時間，那麼就自己去買三年成的蘄艾，大粗艾條，不要在淘寶上亂買，直接去中醫館買，艾草的水太深了，別到時候買來是用過回收晒乾再賣的回鍋艾條，那就完全沒用了。
自己對著這幾個位置灸，別怕燙，燙到皮兒，就拿手摁一下，然後繼續。
大姨媽來的時候不要灸，別的時候都可以，但也別天天灸，一周有個兩三次就行了。
早上灸，最晚不要晚於下午1點，人早上起來陽氣足，越早越好，不要空腹灸，吃飽了吃好了灸，氣血不足，沒辦法瘦身，只會讓你浮腫虛胖還會顯老。
如果你們擔心減肥會瘦胸，不用擔心，中醫瘦身沒有這個問題，我已經替你們檢驗過了，如果不放心，下次教你們幾個胸部大挺圓的穴位。
如何配合瘦身飲食？
其實也很簡單，基本上沒有太大的忌口。
從中醫的理論來看，胖，並不是因為你吃得多，是你脾氣不好，代謝差，就是傳說中的喝水都胖，所以你要做的不是更加少吃，而是調理好脾胃。
1、早起空腹濃濃紅糖薑湯，
如果你的醫生像我的醫生一樣給你開了其他的早餐茶飲也可以，我的精力湯是桂圓紅棗枸杞姜人蔘，我很愛喝。
2、盡量每天晚上7點以後不要吃東西了
，晚飯早點吃5、6點就吃，盡量不吃夜宵。雖然Calin說她12點下班還吃夜宵，照樣靠微電流被動運動震出馬甲線。
3、白天多吃高蛋白，
保持每天肉食150-300克，要有主食，否則會電解質紊亂，但是不能吃太多的碳水化合物。晚上吃的負擔不要太重，青菜水果粥，保持水分。
就可以了，很簡單，並不太痛苦，這樣的飲食習慣配合上面幾個穴位，無論你是針灸＋熏艾，還是自己艾灸，都能看到效果，體重還不是最關鍵的，關鍵是塑形。
既然說到塑形，你們更關心的39歲2個孩子常年熬夜加班沒空運動的Calin，到底是怎麼塑形的？
2、微電流被動運動瘦身法：酵素＋減肥腹帶
每天20-40分鐘相當於100-200個仰卧起坐
原理：通過EMS微電流刺激肌肉收縮，模擬高強度鍛煉
優點：真正的懶人躺著瘦
缺點：請你還是爬起來健身，不要上癮
酵素，我就不說了，所有的減肥方法＋酵素，效果都會加乘
我就是那種傳說中的隱型肥胖，看起來好像不怎麼胖，但其實肉很多，都藏在肚子上、大腿內側、胳膊內側這種看不到的地方上。
平常沒有時間運動嘛，就想躺著瘦。用了瘦腹帶?? 長這樣
每天晚上衝刺訂閱號的時候就戴著，開震動。但我膽子小，我沒開到像鍾萌萌、calin那麼大的檔位，我只開到40，他們已經開到100+，連馬甲線都出來了，你看鐘萌萌的馬甲線，她孩子也很大了
先講原理：
這個腹部減肥帶，是靠震，微電流模擬被動運動，50HZ的電流 ，一般市場上20HZ的電流無法鍛煉深層的肌肉,脂肪層厚，電流低容易被脂肪阻擋，只能鍛煉淺層的
秀秀反覆問鍾兒，你說說你怎麼減出馬甲線的，她來回來句就一句話——
震
鍾兒是
前期是
運動+瘦腹帶
，後期就完全依靠瘦腹帶了，你看秀秀和她的聊天記錄
她現在的頻率是100，開到7檔，每天戴兩次，每次30分鐘。
我問她震感有多強烈，她跟我說，有一次她只給她老公開到70，結果她老公那麼大一高個，感覺她要謀殺親夫了……
我問了Calin，我說鍾兒這個死人，跟秀秀說就一個字——震，那讓我怎麼寫推送啊，難道我就發一句話，減肥，靠震
Calin笑死了，她說真的，就是一個字——震，一個多月就有效。
calin是從70、80頻率開始開，半小時以後調到95。
例假5天之後，沒有紅了，就繼續用。
簡單來說就是直接圍在肚子上，開始調強度，強度越高，效果越好，但是一個星期只能用4-6次，太多了，容易引發肌肉疲勞。
這個電流可以鍛煉到中深的肌肉 直接覆蓋腹部腹直肌 腹斜肌 腹內斜肌 腹恆肌。
我上官網給你們找到了教程，截成gif 每一個步驟給你們看??
1. 充電
先給控制器充電，把充電器放進插座裡面，和控制器連在一起充電。
一般控制器充滿需要大概3小時，充完以後先拔充電器。
一般充滿之後，可以震12～15次
2. 貼好凝膠
第二步就是要貼好凝膠，記得是要把凝膠墊貼在腰帶上有白色圓點的地方，然後網格面朝下貼??
3.戴上腰帶，打開控制器
把貼了凝膠的那一面對著肚子，戴在腰上。戴的時候肚臍要對準中間線，別帶歪了。
然後在腰帶上連上控制器，打開Abs 7，他會自動啟動鍛煉程序，你用控制器調整到適合自己的就行了。
控制器有左右兩個按鍵，分別對應你的左側腰腹和右側腰腹，可以兩邊不一樣，也可以都調整成一樣的。
但是左右兩邊最大差，不能超過10級。
震出馬甲線??
最後友情提醒：要想瘦，一定要保持身體代謝率
很多人吃很少，但還是會胖，其實真正的原因是身體內部的代謝率不夠。
吃同樣一碗飯的兩個人，身體代謝率高的，會比身體代謝率慢的人，吸收更快，代謝更快。食物不會留在體內太久，很快就會被消耗。
這就是為什麼有健身習慣的人，身材不會太輕易走樣，因為她們一直保持在一個比較高的身體代謝率上。
經常坐辦公室、不運動的人身體代謝會很慢，吃很多吸收了以後，代謝不掉，就容易長胖。其實是可以吃酵素的，酵素對於腸胃蠕動、促進身體代謝效果很好。
我們家秀秀是一直都堅持吃夜間酵素，常年便秘有很大改善，再也不用去個衛生間半小時才出來了。
老業主Caling，飯前吃3顆酵素，飯後喝青汁。
她說吃酵素最明顯的感受就是
肚子會開始咕嚕咕嚕叫，明顯腸胃蠕動加快了，但也不會拉肚子
。你如果是剛開始吃，你會明顯覺得吃完以後肚子里有很多氣，會很脹，動不動就想放屁，這些都是正常的現象。
對於，久坐不動，很少鍛煉的人來說，酵素可以幫你提高身體的代謝率。酵素里其實都是蔬果纖維，就是把各種蔬菜、水果集中都給你。
好啦，我要去睡前大保健啦，你有什麼減肥不傷身的好辦法，快推薦給我！
今日上新
內調祛痘丸，幫助身體排出毒素
含有葡萄籽，淡化痘印。
成分來自香格里拉野生蜂蜜，
並添加靈芝當歸等植物精華
無泡配方，親膚溫和不刺激
自帶有玻尿酸的噴霧??
別的噴霧噴出來的只是水
你一邊噴，一邊還能抗皺、收緊、提亮膚色、收縮毛孔
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