「肥肉」多的人，每天多吃二口這5種食物，腹部贅肉，遲早會被消光光

夏天到了，又到了減肥的黃金季。好身材一直都是所有人，特別是女人們不斷追求的目標，但是很多人卻被難減的大肚腩困擾著，看著自己身上的大肚腩，懶得去運動又管不住嘴，節食幾周，三餐過後又打回原形，瞬間崩潰。你也許試過節食、拔火罐、吃減肥藥甚至抽脂，但最後都是以失敗反彈告終。今天為你推薦的5種食物，夏天多吃一二口，讓你輕鬆吃出小蠻腰！

1.西紅柿

西紅柿相對來說熱量較低，含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。而且西紅柿內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，並隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。

2.山楂

多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於腹部贅肉多的人來說，可以達到美顏瘦身的效果。同時山楂乾的味道非常爽口，直接吃酸酸甜甜，夏天吃還可以開胃口。想減肥本來對零食就是相愛不能相守的尷尬情況，但是有了它你就完全不用擔心體重問題了。

3.芹菜

芹菜含有豐富的纖維，可以加快腸道消化，在經過腸內消化作用後會還會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預防脂肪反彈。

4.筍乾

很多上班族每天都得坐著上班，因此產生脂肪堆積，肚子是越來越大。筍乾營養豐富，口感肥而不膩，常常是人們愛不絕口的食物，它風味獨特，而且還對人體有益，尤其是在預防腹部肥胖上。

5.陳皮水

陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。經常用陳皮泡水能夠很好的將體內的毒素排出體外，這樣能夠更好的促進體內內循環的協調，皮膚也就會越來越好，人也會越來越漂亮，人自然就瘦下來了。

肥胖的種類有很多種，導致肥胖的原因也有很多種。而導致我們腹部堆積脂肪的主要原因就是由於我們攝入的能量過剩，因此我們必須要嚴格控制自己。減少日常的攝入，增加日常消耗，這樣才可以有效的幫助我們甩掉大肚子。

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