減肥最重要的就是燃脂，那麼，怎麼樣才是燃脂呢

有許多減肥人士，那麼，什麼才是燃脂呢？

脂肪是由食物中的糖分轉化，如果進行的大量的有氧運動，需要為身體供能，進而分解成二氧化碳和水。就是通常說的減肥。還有一種方法：通過少吃食物，減少食物糖分的攝入，減少脂肪的形成。但極易造成身體傷害和反彈。那麼，和小編來看下有氧運動的什麼情況才是燃脂！

出汗,不是指通常因為天氣或者其他情況而導致的出汗。是通過有氧運動，或者是其他身體活動造成的出汗。是一種燃脂特別明顯的表現。

在酣痛淋漓的運動後，一段時間過去後。會感覺肌肉酸痛，也是一種很具代表的一種現象。有氧運動導致大量乳酸的 形成，同時，因為不易分解，造成積累，導致肌肉酸痛。

具體而言，從開始運動的那一刻就是一種燃脂情況。

如果要減肥，如果有一定有氧運動，那麼，堅持下去！一定可以成功！

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