夏天到了，痘痘長了很多怎麼辦？教給你護理肌膚的新方法

時間過的很快，又到了長痘的季節，夏天是痘痘爆發的最常見的季節，夏天天氣炎熱，皮膚容易出油，汗腺分泌旺盛，如果清潔不當就會造成毛囊堵塞。長痘了長痘了，好不容易消下去了又長了，我該怎麼辦啊？最近一個閨蜜在跟我抱怨。其實這也是很多人都煩惱的事情，對不對？為什麼會這樣呢？你們自己有沒有想過呢？我曾問過我那個閨蜜平時長痘都是怎麼護理肌膚的，她的回答出乎我的意料，完全就是錯誤的方式在對待肌膚，怪不得會長痘呢！今天，小編就來跟大家說長痘了該怎麼樣護理肌膚！

一、勤洗被套和枕頭套

每天休息接觸最多的就是枕頭和被子，最容易細菌滋生，最好一個星期要換一次，拿到太陽底下暴晒殺菌。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。

二、不能用手擠痘痘

很多人長了痘痘總喜歡把裡面的東西擠出來，這樣痘痘很快就能平復下去。這樣做確實會讓痘痘快速下去，但是也可能會使肌膚感染傷及真皮組織。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

三、要有良好的生活習慣

早睡早起，每天都有好心情，不要給自己壓力。不吸煙，不吃辛辣刺激、油炸食品、甜食也不能吃。每天要多喝水，排出毒素。

四、注意麵部的清潔

這並不代表每天無休止的去洗臉，其實一天兩次就足夠了，多次的洗臉反而會更加促進痘痘的生成。在挑選洗面奶的時候避免酒精刺激的成分，要溫和的才行。

五、不要用熱水洗臉

過高的水溫會破壞皮脂膜，使得面部變干起皮，並且刺激炎症，使得痘痘更加嚴重。所以用溫涼水洗臉最佳。

六、飲食方面要清淡

飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激髮油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

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