經常出現抽筋是疾病的徵兆嗎？大多數是因為身體出現了這幾個問題

在日常的跑步中，有的人經常會因為沒有做好一些運動前的準備工作。從而在跑步的過程中，腿腳出現抽筋的現象，但這種是很正常的一種表現。只需要過段時間，身體自然就會緩解，無需過多的擔心。

在醫學上面，把這種現象叫做腿部肌肉痙攣，指的就是肌肉不自覺的，對我們完全沒有一些預警，從而就出現抽筋的現象。上面剛剛說的是一種情況，還有的人會經常在晚上出現抽筋，這是什麼原因導致的呢？

老年人在晚上出現抽筋的現象：可能是因為某些疾病

家裡有老年人的，你會經常聽到他們說：「晚上或者是在睡覺的時候有出現過這種現象。」主要是因為隨著年齡的增長，機體在慢慢的退化，這個時候一些疾病也會趁虛而入。

當出現某些疾病的時候，如神經系統疾病、關節性疾病等，在晚上就容易出現抽筋的現象， 且這種現象還會頻繁的出現。

如果你是這種或者是自己家裡的老人經常出現，就要到醫院及時做個檢查了。

老年人在晚上出現抽筋的現象：可能是因為血液不暢

當你在晚上睡覺的時候，很可能會因為壓迫的原因，如重物的壓迫，或者是別人的腿一直壓著你的腿等等。長時間的保持這個姿勢，就有可能因為壓迫的原因，導致血液流通不暢，從而讓肌肉出現抽筋的現象。

還有一種原因會導致自己的血液不暢，就是在寒冷的環境當中，血管的收縮導致腿部血液不暢，也會出現抽筋的現象。這兩種都是很正常的，只要換個姿勢或者是做好保暖的措施就可以了。

但如果是動脈硬化引起的血液不暢，就真的要小心了，嚴重的還會導致你血管的堵塞，從而影響到你日常的走路。

孕婦在晚上出現抽筋的現象：可能是因為缺少營養不良

孕婦是個特殊的時期，這時候不僅要給肚子里的寶寶提供營養，自己的營養也不能缺少。一旦你有營養不良的情況，尤其是缺少了鈣的成分或者是磷的成分，就會經常出現抽筋的現象。

另外，有一些研究上也說明了這點，在孕婦中晚期的時候，要特別注意自身的營養，往往在經常出現抽筋這個情況下，很可能就是你的血液中缺乏磷以及鈣了。

這個時候就千萬不要忽視了，趕緊去醫院檢查下。同時，還要注意鈣成分以及磷成分的補充，在飲食上面多食用些新鮮的蔬菜水果、牛奶、酸奶、豆製品等，為機體提供更多的營養物質。

各位朋友，你經常會出現抽筋的現象嗎？針對這種情況你會怎麼處理呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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