「它」是肝病的「天敵」，常吃等於給肝臟「大掃除」，輕鬆養護肝臟
人體的肝如果發生了問題的話，那麼我們的排毒功能就會受到很大的影響，甚至出現了嚴重的併發症，這對於健康造成了很大的威脅。現代人由於不良的生活習慣，如熬夜、加班、飲食不規律等，給肝臟造成了負擔，長久以往對身體不利。因此，護肝是養生重中之重。中醫養肝有方法，並且標本兼治的作用效果好。
「它」是肝病的「天敵」，常吃等於給肝臟「大掃除」，輕鬆養護肝臟
菊花
菊花中含有多種對身體有好處的營養物質，多喝菊花茶具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。菊花清熱解毒，養肝明目，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效，能讓人頭腦清醒、雙目明亮。每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀癥狀。建議取菊花10朵，沸水沖泡3~5分鐘即可飲用。它常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。
烏梅
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化。它還可以解酒毒，如果喝醉了，可以用烏梅泡水，分幾次服下，可以有效減輕酒精對肝臟的傷害，能協助解酒，防止宿醉的不適。其具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中，烏梅最具有養肝補肝的功效。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
亞麻籽油
亞麻籽油可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。它含有非常豐富的α-亞麻酸，是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，提高肝細胞膜的抗病毒能力。有許多女性經前綜合症的例子，例如痛經等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。其還能直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。
※想知道肝臟是否健康，可從睡眠質量來判斷，趕快看一看你有沒有？
※關於肝病的8大謠言別信！春季養肝宜做肝臟最喜歡的5件事
TAG:肝臟 |