胃部的「天然保護神」，每天吃一點，快速修復胃黏膜，養胃更護胃

胃是人體中相當重要的一個消化器官，胃的好壞直接關係到一個人的身體是否健康，所以需要提醒人們重視起來。我們平時尤其要多注意養胃，胃病三分治，七分養，想要胃健康就要選對食物。那麼我們平時該吃些什麼食物來養胃呢？那接下來就為大家介紹，大家不妨來看看。

胃是人體中相當重要的一個消化器官，胃的好壞直接關係到一個人的身體是否健康，所以需要提醒人們重視起來。我們平時尤其要多注意養胃，胃病三分治，七分養，想要胃健康就要選對食物。那麼我們平時該吃些什麼食物來養胃呢？那接下來就為大家介紹，大家不妨來看看。

胃部的「天然保護神」，每天吃一點，快速修復胃黏膜，養胃更護胃

銀耳

銀耳的特點是滋潤而不膩滯，是一味滋補良藥，有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。它對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。

紅薯粥

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。紅薯無論對大人還是小孩，都有很好的保健作用，可以說是最佳的養胃食品，最佳的做飯方式就是早上做紅薯糊塗，不僅養胃，吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美，經常吃對女性來講還可以美顏。

山藥

山藥是非常健康的養胃食材，有保護胃壁的功效，還有促進消化吸收的作用，常食能養胃護胃更健康，可以提高身體的免疫力，胃部長期不適的人可以多吃點，特別適合脾胃虛弱者進補前食用，具有促進食慾，有健脾胃的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 養胃 的精彩文章: