夏天不經意犯的這些錯，會為身體埋下禍根
夏天到了，抖音上開始教授做各種雪糕的視頻，好像每年的夏天都應該和冷飲形影不離。但是，從健康的角度考量，食生冷、雙腳長時間受涼、早上洗澡洗頭、大吃海鮮、貪涼喜風、夏天脾氣特別暴躁都會給身體埋下禍根，到了冬天，極易生病，而且是慢性的，反覆性的疾病。
夏天吃生、冷食物，健康的第一殺手
「胃喜溫不喜涼」，「腎也是喜暖不喜寒」，所以冰冷食物對脾胃的傷害特別大。而人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化，靠腎臟排除人體代謝毒素。
什麼時間能吃冷飲？
人體就好比一個窯洞，夏天正是內寒外熱、陽氣生長的時候，此時應該是冬病夏治、祛濕排毒的好時候。如何冬病夏治、祛濕排毒？
說白了就是把體內的邪氣排出體外，而只有讓體內熱起來，趁著陽氣正旺，才能往外排毒。如果攝入大量的生冷食物，會壓抑體內陽氣的活躍，在陽氣本該生長的時候抑制其生長，直接埋下病根。
▏青島一男子因豪飲冰啤酒，沒想到回家睡到半夜突然大汗淋漓，最終誘發急性下壁心肌梗死。
▏而女性不但要一年四季少碰冷飲，冷水澡都要少洗，不然痛經、月經不調都會找上門，長期冷飲影響月經，還會造成口臭。
▏孩子如果長期吃冷飲，脾胃也會受傷，繼而讓腎受傷，孩子體質也漸漸變差，導致經常感冒，生長速度變慢，厭食挑食，而且發展出慢性病，如鼻炎、咽喉炎等。
喜歡吃冷飲，可以選擇在冬天時，少量嘗一嘗即可。
為什麼外國人喝冷飲都沒事？
首先是體質的差別，比如同樣是吃羊肉火鍋，有些吃了沒事，而有些人一吃就上火，中國人和西方人由於數百萬年來飲食習慣的差別（西方人一般吃高熱量食物，中國人飲食多樣化），已經形成不同體質。西方人在攝入大量高熱量食物之後，需要喝些冰水平衡一下。
但是，冷熱交加之後，對身體的損害也是有的。西方人胖起來和中國人胖起來不是一個噸位的，而且西方街頭上普遍都是魁梧、肥胖的體型，因為長期冷熱交加，體內早已形成寒痰凝滯、水濕蓄積、氣血不通的狀態，那些水啊、脂肪啊、毒素啊淤積在體內出不來，當然後迅速肥胖。
西方人因為肥胖導致的心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等，成為他們下半生如影隨形揮之不去的健康噩夢。所以不管是哪兒的人，長期吃生冷、吃高熱量食物，都會成為他們健康的隱患，只是體質不同，反映的強烈程度不同而已。
雙腳長時間受涼，貪涼喜風，引發多種疾病
愛美的姑娘們穿上夏裝換上涼鞋，但是切記：寒從腳下生！腳位於軀體的末端，離心臟較遠，血液的供應較少，加之腳的表面脂肪層較薄，保溫能力較差，腳部的皮溫相對較低。
人的正常體溫一般在 36.5～37℃，而趾尖溫度有時只有 25℃。腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經聯繫，腳掌受涼，可反射性地導致上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力明顯削弱。
所以，即使是夏天也要每天泡腳，睡覺時腳底不能就這麼露著，以防拉肚子、感冒、痢疾。
早上洗頭洗澡，氣血兩虧
《內經》曰：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」。夏天很多人一天要洗幾遍澡，而且很多人喜歡早上一起床就洗澡。但是，按照中國人的傳統養生經驗，是反對早上多洗澡的。
為什麼呢？因為早晨人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當於一天陽氣還沒用呢，就已經消耗了，然後還有一整天的事情需要去操勞，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。
另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結束半小時之後。
早上洗澡的生活習慣是從西方傳過來的，那麼西方人有沒有受傷害呢？也有，只是對西方人的傷害沒有對東方人大，因為西方人體質偏熱，他們本身就是一個陽氣偏旺盛的民族。西方人和東方人是兩個品種，先天差異很大，本來就應該有不同的生活習慣，而現在我們照搬西方人的生活習慣，就會造成很多的問題。
大吃海鮮，要看季節啊！
絕大多數海鮮都是涼性的，吃多了容易在體內凝滯寒濕，所以住在沿海城市的人風濕、脾胃虛寒、痰濕凝滯的情況都會比較多。
海鮮適量吃，熱乎吃
而城裡人喜歡學日本人生吃海鮮，然後來一瓶冰鎮啤酒。想想日本人過敏體質那麼嚴重真的只是因為他們的氣候不同嗎，其實是因為長期吃生冷，讓他們免疫力降低，抵抗力都變差了，一到春天，路上全是戴口罩的人，倒是刺激了口罩行業的發展。
用健康換錢？不值當！
吃海鮮要注意季節
秋天之前的螃蟹是沒有黃的，不管科技再怎麼發達，自然規律依舊主宰者地球上生物的屬性。夏天螃蟹宴為什麼有黃？因為飼養螃蟹的祠堂里慢慢都是激素。現在很多人因為激素紊亂導致的月經不調、不孕不育、癌症等，不一定是自己身體的激素，極有可能是人工的。
所以有人說了：第一個吃螃蟹的人，其實不算勇敢，現在敢吃螃蟹的人，才是真的勇敢呢！
夏天脾氣暴躁，不生氣不生氣
夏季養心，容易心火旺，很多人動不動就生氣、上火，很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。一個健康的人，能夠用理智控制情緒和一切行為。
大城市的公共汽車，在上下班高峰的時候，常常十分擁擠，你碰我一下，我踩你一下，真是難免。說個對不起，沒關係，相視一笑，相安無事，這就是健康人的行為。
可是有時候一方會先罵，什麼人呀，你有病呀！？另一個就說，你才有病呢！於是就對罵起來，甚至動起手來。按照世界衛生組織的標準，他們就患有「沒有自我控制能力」的「病」。
我們總在問，人生最重要的是什麼？健康最重要。但如何保健康呢？不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。
生氣所導致的疾病，到底發病率有多高？美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90% 的疾病都和精神壓力有關。所以我要和大家說，病由心起，魔由心生。
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