別再為了減肥而過度節食了，這麼多的危害你都知道嗎？

現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，醫學研究表明這種做法會對女性健康帶來很多危害。

第一、胃下垂

以飢餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後癥狀加重，伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

第二、脫髮

對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，頭髮若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

第三、骨質疏鬆

體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水平不足，影響鈣與骨結合。無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。

第四、貧血

一般血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種癥狀，跟許多原因有關，吃得少、缺乏營養也可能是原因之一。因為營養攝入不均衡使鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。

第五、記憶衰退

大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足。機體營養缺乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力。

第六、子宮脫垂

沒有了足夠脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

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