換季咽喉不適？多吃這幾種水果，潤肺止咳還能促進新陳代謝！

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肺部是最容易積累毒素的地方，生活中這幾種食物能夠幫助人體排清毒素，你知道是什麼嗎？下面帶大家了解一下吧！

雪梨

味甘性寒，含維生素B1、B2，維生素C，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

桔子皮

將桔子皮和冰糖一起熬，熬出來的水有生止咳、潤肺化痰的作用，這個比較實用，睡覺前，飯後，嗓子不舒服，乾燥的時候可以喝上幾口，保證痰液乾淨利索。

百合

百合味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效。

葡萄

長期處於二手煙的環境或者吸煙的女性朋友吃葡萄可以達到清肺的效果。葡萄能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

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