媽給孩子選擇零食要擦亮眼睛，這3類會影響孩子發育，盡量少吃

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人不在糾結於吃飽，而在於吃好，甚至即使不餓，手邊也要放一些零食供自己消遣。像我們去唱K、看點影，都會買一些零食，也不是說零食有多好吃，就是邊吃邊聽別人唱歌或看電影會更有感覺。家長吃的話可以隨意，但如果給孩子選擇，家長就需要擦亮眼睛，這3類零食千萬不要給孩子買。

一、速食麵

速食麵是最常見的一種零食。很多父母都忙於工作，沒時間照顧孩子，總是把錢給孩子一丟，說一句：「餓了自己下去買點」，然後……就沒有然後了。孩子到飯點兒為了省事，泡兩包速食麵將就著吃了。

其實，速食麵對人體的危害挺大的。最輕的可能就是上火，然後可能造成腸胃問題，這是快餐的通病，經常吃油炸過的食物會出現胃痛、腸胃脹氣等癥狀，影響正常食慾。速食麵中含有多達25種添加劑，常見的有焦糖色素、味精等，孩子長期食用速食麵，會使得癌症的幾率上升，家長一定要長點心，不要再往家裡買速食麵了，真沒時間哪怕給孩子叫份外賣也行。

二、葵花籽

葵花籽就是我們通常說的向日葵結的籽，就是瓜子。在吃瓜子的 時候，隨著我們不斷吞咽，空氣也會隨著瓜子仁進入腸胃，導致胃部脹氣引起腹痛、腹脹等癥狀，造成消化不良，嚴重的還會引起胃病。現在有很多瓜子也都是經過加工的，裡邊有一些添加劑，吃多了會阻塞身體的脂肪代謝，導致肝臟堆積大量脂肪，會對肝臟造成傷害。寶寶的身體還比較弱，缺少抵抗力，最怕的就是這些從體內引發的疾病，所以媽媽要少給孩子吃瓜子。

三、蜜餞

相比較其零食，蜜餞的「偽裝」更為真實一點。在媽媽們的眼中，蜜餞怎麼說也是水果，對孩子肯定不會有害啊！這樣的想法就錯了，蜜餞能夠長期保存，是需要經過一系列加工的，加工後的蜜餞口感變得更好了，但是卻變了「味道」。裡面放了很多添加劑，如苯甲酸、檸檬酸等，苯甲酸會對維生素B1造成破壞，還會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶正處於長身體的關鍵階段，影響對鈣的吸收對寶寶的危害是可想而知的。

對於吃的，家長一定要把好關，零食畢竟只是輔助，不能當飯吃，可以讓孩子多吃蔬菜水果，補充孩子必需的營養，可以讓孩子變得聰明強壯。

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