得了糖尿病，這4種食物，下半生都要「點到為止」

糖尿病本身不可怕，可怕之處在於併發症。因為血糖一旦控制不好，就特別容易引發各種心血管疾病。糖尿病患者除了在日常生活中需要使用一些藥物來控制血糖之外，還需要採取一些其他措施來維持血糖的穩定，其中最中藥的一點就是控制飲食。

這4種食物，糖尿病患者下半生都要"點到為止"

1、 含澱粉高的食物

澱粉進入人體以後，通過多糖進行轉化可以轉化為糖類，所以說糖尿病病人應當少吃含澱粉量高的食物，如米、面等。

2、 高膽固醇食物

糖尿病患者容易出現高脂血症，這是導致多種慢性併發症的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇和脂肪的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

3、含糖量高的食物

白糖，紅糖，冰糖或者是冰淇淋這類含糖分比較高的食物容易讓血糖迅速升高，因此糖尿病人要少吃。

4、酒

酒中所含的酒精不利於糖尿病藥物發揮藥效，且胰島素低下的患者空腹飲酒容易引起低血糖造成短暫性缺血。因此糖尿病患者要盡量滴酒不沾。

糖尿病人除了通過藥物和飲食控制血糖之外，還可以通過補硒方控制血糖

醫學研究表明：糖尿病患者體內普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低於健康人。補充微量元素硒有利於改善糖尿病病人的各種癥狀，並可以減少糖尿病病人各種發症的產生機率。

醫學專家提醒：營養、修復胰島細胞，恢復胰島功能，讓其自行調控血糖才是治療糖尿病的根本。糖尿病患者補硒可以保護、修復胰島細胞免受損害，維持正常的分泌胰島素的功能。

日本國立健康營養研究院經多年研究發現：硒可以不依賴胰島素來降低糖尿病病人的高血糖，它能增強組織細胞吸收血糖的能力，能促進血糖在細胞中轉化為糖原，這樣既達到了降

市面上關於硒的產品很多，那麼該怎樣選擇呢？

現在市面上各種補硒保健品有很多，什麼補硒片、補硒液、補硒粉、補硒水等等，但真正有效的這裡就不好說了。

這裡推薦一個靠譜的補硒的方法：喝蒿稀綠紫陽毛尖。蒿稀綠紫陽毛尖中的硒是其他綠茶不能比擬的，含硒量比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。每天堅持喝，可以有效的控制血糖。

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