高溫晴熱：防晒也需「個體化」

每到夏季，各種防晒霜、防晒乳、防晒噴霧產品，銷售量都直線上升。面對高溫晴熱，有的人因為怕麻煩嫌油膩，就裸著臉到處跑；有的人採用錯誤的防晒方法，造成皮膚過敏。究竟夏天女性該怎麼防晒？

「皮膚敏感人群在夏天裡最好不要化妝，甚至減少塗抹隔離霜、防晒品等。」解放軍福州總醫院皮膚科陳向齊副主任醫師說，任何防晒品其實都是化學防晒，基本都含有防晒劑，或多或少最終對皮膚產生刺激，接觸了紫外線以後防晒劑也會發生變化，可能引起皮膚過敏反應，嚴重的還會疼痛、蛻皮。

實際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防晒化妝品也應遵循「個體化」原則，根據個人膚質情況不同，選擇一款適合自己的防晒品。

通常，防晒產品有兩個標準，一個是防晒指數，就是常說的SPF30/SPF50；另一個是防晒係數，P+，或者P+++這樣用加號區分。其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。由於防晒品成分也是皮膚刺激源之一，可在先用基礎保養品作為隔離後，再使用防晒品。

「與其塗抹各種防晒品在自己的皮膚上做實驗，還不如在烈日底下撐起一把遮陽傘。」陳向齊副主任醫師建議說，在戶外，黑色衣服抵抗紫外線的效果相對更強，厚的防晒衣比薄的防晒衣更能抵抗紫外線，刷有塗層的遮陽傘防晒、防紫外線的效果更好。生活中，每天溫水洗臉2-3次，可以調理面部水油結構，幫助皮脂與水分達到平衡。多吃水果、蔬菜，比如黃瓜、土豆、西紅柿，增加維生素C的攝入，保持皮膚水分，改善皮膚狀態。遠離煙、酒等刺激物品，盡量少吃芹菜、檸檬、茄子等光敏性食物。

此外，除了「瓶瓶罐罐」防晒阻止黑色素產生，臨床上還有通過NIR紅外光波產生的光熱作用，增強血管功能，改善肌膚循環代謝，祛除肌膚喑啞、黃氣和粗糙，也有改善膚質的輔助效果。（吳志）

科普百分百·助力科普中國，讓科學知識在網上和生活中流行起來。溫馨提示：以上為科普百分百網上閱讀所瀏覽內容，轉載分享只為知識傳播和學習宣傳，本文內容僅代表原作者觀點，如有意見建議，請私信留言，我們會及時處理。歡迎關注，謝謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！