腿粗的原因有這五個，看你中了幾個？

減肥 06-12

或許有人經常說你小腿挺細的，但你確定不是因為你大腿太粗所以襯的小腿細？腿粗是一種什麼樣的體驗？每次男生笑自己腿粗，都不生氣，因為連自己都覺得腿是真粗，腿粗的女生男生見了經常第一句話，腿真粗。然後，每次買褲子都找最大碼。長得高的女生就算了，長得矮的女生還得去扦褲腳有木有，因為腿圍合適褲長不合適啊，好不容易買條穿上合適還顯瘦的褲子。穿上他小半年就大腿根磨爛退休了…

愛美之心人皆有之，每個姑娘都希望自己有一雙細長細長的腿。然而，除了超模，還有那些先天基因好的人，大多數的我們腿不僅不直，還有些粗壯。許多MM一直很納悶，為什麼身上其他地方都不胖，偏偏小腿大腿粗得很。這是為什麼呢？腿粗的原因有這五個，看你中了幾個？

1.長期久坐缺乏運動

現在有多少人的工作不是坐著的呢？很多人做一天都是不愛動的，有時候連水都不喝，這樣坐一天怎麼可能會不胖！長期坐在辦公室裡面缺乏運動，導致腿部腹部的贅肉越來越多，那曾經那麼引以為傲的小腿如今也成了蘿蔔腿了，腿部的脂肪過多，長期的不運動都會造成腿部粗大。對於腿部皮下脂肪過多的，在生活中可以適當地運動。

如果你的腿部不是天生的粗壯腿,可以適當節制飲食：少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步，長期的堅持是可以擁有瘦腿的效果。

2.喜歡蹺二郎腿

此刻，你可能正窩在沙發里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

對於粗腿女生的搭配bf風寬鬆牛仔褲顯然不合適，顯腿粗和短，屁股大。緊身褲黑色褲襪暴露腿型，什麼小腿肚大，腿不直超級明顯，還有短褲短裙什麼的就pass吧，雖然真心涼快，但也是真心暴露缺點。

闊腿褲可謂是粗腿女生遮肉凹造型的利器，拍照什麼的不用再躲躲藏藏，大粗腿至少在視覺上藏起來了。大家挑闊腿褲的時候選廓形挺一些的，不建議太垂太軟的，會太貼腿，像睡褲。挺一些的腿在裡面看不出來形狀。不過有利也有弊，闊腿褲在遮肉的同時會有點顯矮，配淺口高跟鞋穿會顯高顯氣質。

3.站姿不正確

據調查，90% 的粗腿都有腳趾懸空的情況，腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐。從而肌肉也越來越發達了，並且帶來更多的脂肪。其實腳趾懸空主要原因還是常穿不合腳的鞋走路，喜歡穿高跟鞋是每個女生的通病，因為高跟鞋給人不一樣的氣質，但是長時間的高跟鞋是很容易讓腿部變粗的，尤其是小腿部，原因大家已經知道啦！腿部粗的原因還跟不良體態、錯誤的發力方式有關，例如側重一邊，不僅是腳部，還包括骨盆、髖、膝、足踝等各部位。