大腸癌及手術後的體育療法 學著點吧

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腸癌包括結腸癌和直腸癌，是一種早期癥狀隱蔽的癌症，容易與多種疾病相混淆。

腸癌生長較慢，有較長的時間限於局部，早期發現可手術根治。有數據顯示，大約有三至四成的腸癌病人因醫生和病人本身的疏忽而被誤診。與大部分癌症發病率逐年下降相反，腸癌的發病率正以年均2%的速度上升，調查顯示，我國腸癌發病率的增速是全球腸癌平均水平的兩倍，達到年均4%。

大腸癌及手術後怎樣進行體育療法？

（1）屈腿運動：仰卧位，兩腿同時屈膝抬起，使大腿貼腹，然後還復，重複10多次。

（2）舉腿運動：仰卧位，兩腿同時舉起（膝關節保持伸直），然後放下，重複10多次。

（3）踏車運動：仰卧位，輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的動作，運行要靈活，屈伸範圍盡量大，做20～30秒。

（4）仰卧起坐：仰卧位，收腹屈伸坐起，兩手摸足尖，每次7～8下。

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