經常吃這3種食物，有助於養肝排毒，不妨在家多備點

根據某些部門調查。中國已經成為肝病大國。因為痛覺神經並不在肝臟上，所以等到發現時它已經變成了肝癌。如果不是入院檢查。很多人並沒有發現自己肝臟出現了問題由於自身不良生活習慣造成了不可逆轉的肝病。肝臟是排毒的重要器官，肝好身體健康，這3種食物多吃一點，有助於肝臟排毒。

1、小米

小米中含有豐富的維生素b一族。它可以加快體內新陳代謝，防止肝的脂肪變性，修復肝的正常功能，從而預防脂肪肝的形成。

2、木瓜

如果有非常良好的滋潤肝臟作用，有效增強此時對肝臟病發的免疫力，由於木瓜中含有多種氨基酸和大量維生素C，這些營養不僅對人體有較大的作用，而且還有效提高肝細胞膜的穩定抗性。

3、烏梅

烏梅有著斂肝補肝的藥用價值，還有著「和肝氣，養肝血」的作用，增強肝臟自身的解毒能力，促進腸胃的消化吸收，從而達到護肝養肝的功能。

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