夏季突然心慌胸悶，喘不上來氣，怎麼辦？

立夏之後，人體進入了養護心臟的好時候。按照五行歸屬，夏季和心屬性均為火。心陽在夏季最為旺盛，功能最強。

中醫認為「心主神明」，高溫的氣候容易讓身體不適，心情也容易煩惱、鬱悶。適度地調節情致、舒暢心情,有利於保持身體的健康狀態。

所以，夏季養心的關鍵是避免傷「心」。

夏季養心的第一要義，就是要避免熬夜。盡量不要在晚上吃宵夜，12點鐘之前就入睡。其次，要多補水，避免血液粘稠度的提升。不過最好每天要做做養心操，喝喝養心茶！

每天做做養心操

可以抽空做做養心操，有些心臟病的患者問我養護心臟的方法，我都會把這套養生操教給他們，利於心臟的休息和舒緩。

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  先將兩手掌心的

  勞宮穴

  進行對搓，搓個3~4分鐘，使兩個掌心發熱即可，這對調理心臟機能很有好處。

  
  

  
  

  
  

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  搓熱掌心後，將雙手合十，讓手掌的

  大魚際

  從上往下按揉胸口兩乳之間的

  膻中穴

  ，搓個五分鐘，使膻中穴局部發熱，有助於有寬胸理氣，調節心肺。

  
  

  
  

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  搓完膻中穴後用掌根，再由膻中穴向下推，兩手交替，共推5分鐘，能起到理氣的作用。

一套操坐下來只需要十五分鐘左右，非常方便。

突然不適點按內關穴巧緩解

初夏氣溫開始升高，有的心臟病患者容易出現心慌、胸悶的癥狀。有一個能快速緩解的妙招，就是點按手腕內側的內關穴。　　

如果出現心慌癥狀時，就點按

內關穴

，每天每邊點按5~10分鐘，或是一天做個4~5次，能有效幫助緩解心慌癥狀，堅持做兩周就會感覺好很多。

煮粥放點酸棗仁

酸棗仁是一味寧心安神的好食材，熬粥時放點有助於養護心臟。從藥店買點酸棗仁，每次熬粥時加個20、30克就可以，睡眠不好的人，還可以配合放點蓮子，清心安神。當然也可以放上一袋

西洋參粉

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夏季心腦血管疾病人群提前做好養護

1、夏季心火旺

夏季是陽氣最盛的季節，容易產生心火，更容易出汗，如果不注意保養的話，心陰受損，就會導致心悸、失眠、胸痛等癥狀。 

2、夏季血液粘稠易心絞痛

人體在高溫環境里會出很多汗，導致血液中水分減少，血液黏稠度變高，影響血液供應。如果發生在供應心臟血液的血管里，就會引發心肌缺血、心絞痛。

3、夏季炎熱高血壓心梗易發生

天氣炎熱，人體的血壓最容易波動，血流衝擊血管內已經形成的動脈硬化斑塊，破裂後形成的血栓堵塞住了供應心臟的血管，就會引發心肌梗死等急性事件。」此外，夏天室內外溫差過大，以及高溫引起的情緒激動也會誘發各種心血管病。

4、夏季養心你需要西洋參清補茶

西洋參養心，長服西洋參，就可以達到養心化瘀的效果。

西洋參茶，主要適用於適用於以乏力、胸悶、心前區疼痛為主要癥狀的冠心病患者。

新品上市

市場價：

199元

會員價：

138元

PS：與之前的西洋參粉相比

包裝是一樣的，但是價格更美麗哦

常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。

西洋參的功效還在於可以調節血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。

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