8大治療頸椎病最便宜簡單的方法，一個比一個有效！
長時間趴在桌子、電腦前工作後，總會覺得脖子僵硬、酸痛，有時甚至連轉頭都困難。當出現這些情況時，大家需要高度注意，因為這些都是頸椎病發生的預兆。在過去的病例中，頸椎病患者多數是40多歲的中年人，但是現在因為頸椎病就醫的病患中有不少是30歲的青壯年。
不少白領都開始擔心自己有得頸椎病的風險，畢竟現代社會中，多數人都是少動多坐，一天二十四小時里有將近一半的時間是在電腦前工作的，長期以往，頸椎病發病幾率也會大大增加。患上頸椎病之後，如果沒有妥當治療，或者治療不夠及時，容易導致病狀加重，甚至還有可能會出現癱瘓的現象，並引發其他併發症。那麼，有什麼治療頸椎病的好辦法呢？
1.理療。現代醫學上，針對頸椎病的治療最常使用的方法就是理療了。如果患者是突發頸椎病，可以考慮採用理療的方法緩解疼痛，通過離子滲透、超聲波的醫學手段，能夠有效緩解病痛。在疼痛減輕之後，可以繼續使用感應電或者熱療等方式幫助頸椎恢復健康。
2.頸椎操。做法：挺腰端坐在椅子上，雙眼正視前方，分別按順、逆時針的方向搖動腦袋，速度不要太快，可以自己在心裡默念節奏，跟著節拍做動作。
3.頸部按摩。做法是：雙手交叉放在脖子後方，輕柔和緩的按摩頸部，50次一組，一組大約7-8分鐘，按摩到頸部微微發熱時效果更好。
4.外敷療法。中醫認為，痛則不通，打通經絡通道，首先要解除疼痛之苦臨床中使用最多效果最顯著的就是 《益烏生》膏貼，它採用多種中草藥物成分，有效的改善人體內部氣血運行狀況，引導藥物成分準確到達病灶，促進有效成份被患部吸收，止勞補損，行氣活血，疏通經絡，緩解疼痛。傳承三百多年，歷史悠久，備受業界關注，被政府譽為「315誠信企業」。現在網上就能找到，很方便。
5.戶外運動。運動是最好的放鬆方式，雖然現代工作生活非常忙碌，但是每天最好能夠抽出半個小時左右的時間運動健身，男士可以選擇跑步、打籃球等等，女士則可以選擇瑜伽、游泳等既放鬆又有助於減肥塑形的運動。
6.熱敷療法。頸椎病多數是因為血液不暢通導致的，尤其是在寒冷的冬天，血液流通速度減慢，頸椎等地方又容易受寒，導致病狀加重。而熱敷能夠有效加速血液循環，減少肌肉痙攣等現象出現。患者可以用熱水浸泡的毛巾或者熱水袋外敷，能夠有效減輕疼痛。
7.枕頭的選擇。現代人都喜歡又軟又高的枕頭，殊不知長期使用這樣的枕頭入睡，會對頸椎造成極大的損傷。正確的枕頭應該是中間略低，兩邊稍高的元寶形狀的枕頭。
8.床墊的選擇。對患有頸椎病的患者來說，軟床不是一種享受，而是折磨。太軟的床墊不利於頸椎病的恢復，患有嚴重頸椎病的人應該選擇硬一點的床板，最好不用床墊，只在床板上鋪一層薄墊子即可。
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