別再暴力通乳了！通乳真的不會痛！
生寶寶之前，多少媽媽放下話：我的寶寶一定要純母乳餵養！！大概覺得自己一定會是這樣——
然鵝到了生完崽才知道母乳這件事，真是旱的旱死，澇得澇死。草牛體質的媽媽想盡辦法想要有奶，一旦覺得胸脹起來恨不得放炮慶祝；奶牛體質的媽媽，只要覺得胸脹就嚇得直哆嗦。
十個母乳媽媽八個堵，只要是「奶牛」媽媽，不管你是奶多還是奶少，幾乎都會經歷奶結、堵奶。一旦堵奶，那真是喂也疼，不喂更疼，揉也疼，不揉更疼，要是遇上個不靠譜的通乳師，那簡直是要疼到懷疑人生了！！
媽媽網的網友在形容堵奶的時候，都是這樣說的：
@布丁爹地：乳房戳一戳像石頭一般堅硬，連腋窩兩邊都掉出了兩個蛋狀硬塊，疼得我翻身都翻不了，乳房就像一直在加氣的輪胎越來越漲，越來越硬，後來那兩天除了喝米湯我幾乎沒再吃過東西了
@然之理：早上五點多漲痛醒了，這時一碰就痛，六點多寶寶醒了要吃奶，熱敷了會讓她吸，乳頭痛得不行，一邊餵奶一邊哭，疼得實在受不了就換另一邊沒漲奶的，結果覺得身體有點發寒，然後就發燒了……
@hihihioso：有一天忽然發現左邊奶已經開始堵了，一開始只是有點疼痛，有個小硬塊，按壓就痛得不得了。我以為讓她吸下就好了，結果到晚上睡覺，直接發高燒，全身發冷，冷得縮成一團。睡到半夜又開始發熱，熱到全身冒汗，出了一身汗感覺沒發燒了，第二天醒來，頭痛欲裂！
新晉媽媽明星朱丹在私信中認識了一個深受堵奶困擾還遇上不靠譜通乳師的新手媽媽，連夜發了兩條微博，告訴新手媽媽們，通乳的時候不會疼，更不會疼得死去活來。
此文一出，立即引來了很多媽媽的共鳴——
@哈利比特：生完二寶奶就堵了，一直下不來，找的通乳師，按摩了五天，每次疼的我喊的整棟樓都能聽見？今天看到才知道是不對的啊！花錢不少不說，白受了那麼多罪
@艾米兒有夢想：我當初也是找了所謂的通乳師幫忙，痛苦的回憶啊而且40天兒子就喝奶粉了，這篇博文太晚了
@小趙的微博z：我當時通乳的時候快死了，真的快疼死了，已經蓋過生孩子的痛，導致我害怕餵奶。
@漠漠2531：真是對的，開始請了一個不專業差點疼死，遇到對的就是很舒服啊…
看到這裡，不禁想起來去年生了寶寶的香港女星胡杏兒也曾發過一條微博，感慨「通乳可以媲美生產」了。
「輕輕一碰吸口涼氣」，堵奶通乳的疼痛，比生孩子有過之而無不及。
為什麼會「堵奶」？
堵奶的原因千千萬，總結出來其實也就是這幾個主要因素：
1.乳汁沒有被及時吸出來，一直堆積在乳房內，造成乳管被粘稠的乳汁塞住；
2.文胸過緊，導致乳房受到壓迫；寶寶含乳姿勢和方式不正確，或者一些早產兒吸吮無力，或者唇齶裂、舌系帶的問題；
3.媽媽壓力過大，身體受到外傷，心情鬱悶等等情況都有可能引起堵奶。
遭遇堵奶，這些方法有效
1. 適度按摩
手法一：單手托住一側胸部，另一隻手手指併攏，用手掌外側，從胸部外圍往乳頭方向推撥，整個胸部都如此由外往內按摩後，再重複 3—5 次，另一側亦然。
手法二：將拇指和食指成C型，分別放在乳頭兩側，大概距離乳頭2-3cm處，用拇指及食指向胸壁方向輕輕壓下去，然後拇指和食指以相對的方向去擠，不停重複以上步驟就行，記住正確的通乳是不痛的，如果感覺疼痛請馬上停止。
2. 冷敷 & 熱敷相配合
在給寶寶餵奶後，可以用擀軟的捲心菜葉或是土豆片進行冷敷，緩解乳房的腫脹感。
而熱敷則適用於餵奶前，並且是在乳房柔軟的情況下，這樣有利於血液循環，乳汁流動加快，促進下奶，讓寶寶吃到更多的奶水；但如果表面已經有明顯紅腫熱痛，不建議熱敷，可能導致炎症擴散。
此外，熱敷時，對於溫度的把握也是很重要的，和平時洗澡水差不多燙就可以了，千萬不要用滾燙的熱水袋直接敷乳房，有可能引起低溫燙傷。
3. 寶寶多吸吮
一定要記得，寶寶才是最好的「通乳師」，發生堵奶或乳腺炎，不需要停掉母乳，反而可以讓寶寶多吃奶。需要注意的是，如果堵奶位置多或寶寶吸力不夠，癥狀沒有緩解，超過一天的話，就需要及時治療了。
遠離暴力通乳，不要傷上加傷
對於通乳這件事，現在的媽媽都願意花點錢請個「催乳師」來家裡簡單治療一下，殊不知其實國家至今並未承認通乳師這一職業，在淘寶上隨手搜了一下「催乳師資格證」，發現只需幾百元，任何人都能購買到一張資格證書。
很有可能你請到家裡拿著證書的所謂的高級通乳師，連小學文化都沒有，更別提受過專業的訓練和培訓。
比起不靠譜無效的通乳，更可怕的則是暴力通乳！
用木梳子梳、用針扎，各種匪夷所思的治療方式堪比十大酷刑，用在了剛剛生產完的新媽媽身上，著實是有些匪夷所思。
中國首批國際認證哺乳顧問，六年資深泌乳專家宋丹老師對於選擇通乳師給出了三個建議：
1.如果選擇通乳師，盡量選擇那些朋友們體驗過並推薦或者是口碑較好機構的通乳師，如果真的出了什麼問題，至少也能投訴有門。
2.靠譜的通乳師在通乳前不僅會去考慮乳房的問題，還會綜合了解媽媽的乳房生理和心理情況以及寶寶吃奶的頻率方式以及寶寶的健康狀況。
3.為了保險起見，媽媽們可以讓通乳師上門先做個示範，在保證不疼痛的情況下能順利通乳，那這名通乳師才值得一試。
如同朱丹所說的，正確的通乳治療真的不會痛也不該痛，任何通乳治療，在過程中如果疼痛，一定要喊停！
哺乳不易，不要再讓媽媽傷上加傷。
