腎不好，是因為縱慾過度？……這10個謠言別再信了
每行每業都有謠言，有關腎科的謠言尤其多！腎不好，是因為縱慾過度？得了腎病，最好不吃鹽？腎臟病最終都會變成尿毒症？韭菜是腎友的大忌？......
你對這些謠言所抱有的疑問，都能在這篇文章里找到答案，有請楊寧主任為咱們詳細講解！
1、腎不好，是因為縱慾過度？
這是腎臟病背的最令人沮喪的黑鍋！
腎臟病的病因複雜且多種多樣，導致腎臟病的常見病因如：感染、自身免疫性疾病、糖尿病、高血壓、藥物、腫瘤、缺血、環境、遺傳等等，唯獨沒有「縱慾」這條。
腎病在現代人群的發病率非常高，人吃五穀雜糧，誰也不能保證此生無災無痛。將心比心，今天你用愚昧的有色眼鏡嘲笑病患，明天你受疾病困擾時也難再有人替你說話！
想得到腎上線
2、腎病，不能吃鹽？
低鹽有限度，過猶不及。
完全不吃鹽，不但起不到保健效果，反而可導致血容量不足，流經腎臟的血流減少而傷害腎臟。
3、腎病最終都會變成尿毒症？
有點醫學常識的可能都能知道，美國腎臟病的發病率高達1/7，我國腎臟病發病率1/10，如果所有腎病最終都不可避免的惡化成為尿毒症，光是腎病這一個病種，就能把各個國家的經濟拖垮了。
總體而言，慢性腎病發展成尿毒症概率為1~2%：
但由於腎病人口基數龐大，每年新發的尿毒症人數增長非常快，良好的腎臟病預後需要早診斷、規範管理來保駕護航。
4、IgA腎病20年後一半人會腎衰竭？
不要把文獻數據輕易往自己身上套！沒病也容易嚇出病！
一些醫學數據沒有專業的醫生解釋，大家很容易被誤導。例如，「IgA腎病10-20年一半人進入腎衰竭」這樣的言論，就誤導了不少腎友。
來看南京軍區總醫院腎內科的一項1000多例IgA腎病的長期隨訪研究：
那些腎病早期得到控制，病情能總體保持穩定的人，平均尿蛋白定量小於0.5g，血壓控制良好，20年後，大家都好好的，幾乎沒有人進入腎衰竭；但那些病情長期沒有控制穩定的，蛋白尿量大、血壓高，根本不用20年那麼久，相當一部分人在幾年、十幾年時間就進入了腎衰竭。
因此，在醫生指導下，病情持續被控制穩定的腎友，不要拿10年、20年來嚇唬自己；根本不重視管理、沒有好好控制的的病友，也不能拿「20年才會有事」來麻痹自己。
這裡只列舉了IgA腎病，其實其他很多類型的疾病也是如此，病情能維持緩解的，尿毒症的概率小；沒有早發現、沒有控制好的病友，尿毒症概率大。平均值沒多大意義，關鍵還是在於個人控制情況。
5、經常感冒、疲憊，吃點xxx提高抵抗力可以嗎？
許多腎友連飯都不好好吃、經常胡亂忌口，也不常運動鍛煉，熬夜、抽煙、酗酒等壞毛病一個也不改，寄希望於吃保健品、某些特殊的食物來補償身體、提高抗病能力，怕是有點異想天開。
6、得了腎病，千萬不能吃豆製品！
教科書不是聖旨，有時也有寫得不恰當的地方。
現代研究表明，大豆是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、鈣、磷、鎂、鐵，豆製品中的大豆蛋白是慢性腎臟病患者一種良好的優質蛋白質來源，生物利用度也很高。
數據來源：uptodate
7、游泳對腎不好，會刺激到腎？
腎臟沒有你想的那麼「堅強」，但也沒你想得那麼弱不禁風。
游泳是很好的一項有氧運動項目，腎友適當運動鍛煉對康復是有很好的幫助，其中最推薦的是中等強度的有氧運動，如快步走、慢跑、游泳、跳舞、騎單車等有氧運動項目都是不錯的選擇。
8、得了腎病，不能性生活？
性和腎在現代醫學裡是兩碼事，別再混為一談！
適度性生活能促進身心健康發展，促進家庭和諧，對腎病康復是好事一件，咱們腎友不需要背負任何心理負擔！「適度」的頻率因人而異，以第二天精神飽滿，不影響正常工作學習為宜。
9、得了腎病不能吃韭菜？
怎麼，又沒割你家的韭菜吃！
沒有研究認為吃韭菜會加重腎臟病，韭菜就是一種普通的蔬菜，和其他綠色蔬菜一樣有豐富的膳食纖維、維生素等營養物質，新鮮蔬菜對健康有益，腎友適量吃韭菜是可以的，不必太多擔心。
10、尿里有泡沫就是腎不好？
尿中有泡沫是許多腎臟病的主要表現之一，這是因為腎臟病常可導致尿蛋白排泄增加，尿中蛋白含量增多影響了液體表面張力，從而產生的許多泡沫。
但這並不代表尿中有泡沫就一定等同於腎不好，尿液濃縮、排尿過急、分泌物增多等原因也可使正常人產生一定的泡沫尿。
懷疑尿中泡沫多，與其害怕是腎臟病引起，不如去做做尿液檢查確定。如果確實是腎病引起尿中泡沫異常增多，早診斷、早治療，腎病預後更好；如果檢查正常，也可省去不必要的擔心。
腎友在病情穩定期，擔心尿中泡沫增加是蛋白尿複發，可以用尿液試紙作為病情的一種監測手段，這也比看泡沫準確得多。
謠言止於智者，希望接受腎上線科普的小夥伴們都能扛起「闢謠小能手」的大旗，科學保養，走向更好的康復之路。
楊寧醫生
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