中醫養生：生氣會損害身體的健康，為了有一個好的身體我們還是要保持一個良好的心態

我們在生活中常在說的一句話就是氣大傷身，就簡簡單單的生氣就能危害到我們的身體嗎？結果是肯定的，我們生氣就會給身體帶來各種各樣的病痛。

一、首先人的生氣就會給精神上帶來很大的波動，情緒過於激動就會導致呼吸的急促，有時候還會岔氣或者是導致過度換氣，肺部不在是做規律的運動，得不到正常的放鬆和休息，有可能導致肺部功能的喪失。

二、我們在生活中應該也有所體驗就是生過氣的人往往在飯點的時候會對可口的飯菜提不起食慾，這是由於生氣會引起交感神經的異常興奮，會導致胃腸道血液流通速度的降低，胃的蠕動會變得非常緩慢，胃不工作胃中的食物就消化不了，反映給大腦的指示就是身體還有能量還不餓，不需要進食。

三、其實生氣時大吵大鬧還不是算作最嚴重的，最嚴重的是生悶氣的人，生氣在另一方面也是壓力的一種釋放，而生悶氣的人壓力的不到釋放，就會產生憂悶、焦慮、頭暈腦脹等不適癥狀對身體的危害更大。

生氣是不可以避免的，人是一種情感動物，不會生氣不會表達自己的情感那估計你只是一種機器，雖然生氣不好，但是我們有一些可以減少生氣緩解生氣的辦法。

一、生氣是人對一些不順自己意願所走的事情表達出來的一種情感，在這個時候你就要想如果生氣可以解決面前的這個問題的話就生氣，如果生氣解決不了問題我們就不要做這些無用功了。

二、要學會控制自己的情緒氣大傷身，人們在生氣的時候智商也基本為零，我們要冷靜下來慢慢的思考問題，也會降低火氣的上升。

三、我還可以通過一些食物來梳理脾胃，比如陳皮、山藥等，還可以用按摩穴位來降低火氣給身體帶來的損害。

生氣是人之常情，但是生氣損人也不利己，生氣往往是和自己在意的人在觀念上產生分歧的一種產物，生氣只會是兩人的關係更僵，所以如果你還在意他在乎他就不要使他生氣。

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