夏季帶娃有「四忌」，觸碰傷脾又積食，3招養脾胃去積食

原標題：夏季帶娃有「四忌」，觸碰傷脾又積食，3招養脾胃去積食

夏季溫度高，炎熱的天氣容易使人心燥，稍加不注意就會讓自身功能紊亂出現問題。對於正在生長發育的寶寶來說，夏季更容易出現各種情況，尤其是脾胃健康。寶寶脾胃如果出現問題，會導致寶寶出現一系列的問題。所以夏季帶娃的時候，家長要多加註意。

夏季養娃有「四忌」，觸碰了傷害寶寶脾胃，造成寶寶積食。

1、情志傷脾胃——忌飯前批評寶寶

中醫認為：「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐」，說的就是情志與人體五髒的關係。天熱會降低食慾，很多寶寶不愛吃飯，有些嚴厲的家長為了寶寶的生長發育會在寶寶不愛吃飯或者在飯桌上不老實的時候，嚴厲批評寶寶，會造成寶寶過度難過。如果寶寶飯前出現這種情緒會影響消化液的分泌，從而傷及寶寶脾胃。

並且寶寶受到批評之後會自我思考，飯前常思則傷脾，寶寶思考過度的話會導致神經系統失調，造成脾胃功能紊亂，傷害寶寶脾胃，造成寶寶積食。

2、濕氣傷脾胃——忌寶寶常吹空調，常吃涼

脾胃具有運濕惡濕的特性，雖然脾胃具有運化濕氣的功能，但是脾胃也最怕濕氣。到了夏季寶寶最常接觸的就是吹空調吃涼食。這兩種行為都會導致寶寶內生濕氣，寶寶體內濕氣過重的話，就會超過寶寶嬌嫩脾胃的承受能力，從而降低寶寶脾胃的運化能力，造成小兒積食。

3、飽飢傷脾胃——忌寶寶吃飯不規律

夏季是最容易吃飯不規律的季節，因為夏季寶寶厭食偏食的情況增多，很多家長為了寶寶能夠吃飽放任寶寶吃零食，這樣到了飯點的時候寶寶就不愛吃飯；有時候家長還會強迫寶寶吃飯，時間一長寶寶脾胃運化能力下降，脾胃變得虛弱，就會出現積食。

4、睏乏傷脾胃——忌寶寶睡眠不足

夏季天長夜短，再加上有很多家長工作的原因起得早睡得晚，經常會影響到寶寶，導致寶寶睡眠不足。寶寶在睡眠的時候身體加倍分泌生長激素，促進寶寶自身的生長發育，如果睡眠不足，就會影響寶寶自身的發育，包括脾胃的健康。從而引發寶寶脾胃虛弱，積食嚴重的現象。

俗話說，寶寶身體好不好，脾胃說了算，所以寶寶脾胃的健康至關重要，家長一定要記住以上「四忌」，同時這3招能夠調養寶寶脾胃，去除寶寶積食。

1、補充乳清少吃涼

脾胃需要養，家長可以給寶寶補充雙低聚乳清，調養寶寶脾胃健康。雙低聚乳清能夠改善寶寶的腸胃道的健康，使寶寶體內雙歧桿菌和乳酸菌等促進寶寶腸胃健康的有益菌增生，從而減輕寶寶脾胃壓力，增強寶寶脾胃的運化能力，從而強脾胃消積食。

2、吞咽唾液

唾液中含有豐富的澱粉酶和溶菌酶，寶寶夏季消化液分泌減少，吞咽唾液可以促進寶寶食物的消化，減輕寶寶脾胃壓力，促進寶寶脾胃健康。所以家長在夏季可以培養寶寶吞咽唾液的能力，教給寶寶用舌舔上顎，來回攪動，從而滋生津液，再分兩次咽下，每天飯前練習即可，調養寶寶脾胃。

3、多活動少吹空調

增加活動能夠促進寶寶腸胃道的蠕動，從而幫助消化積食，積食能夠得到消化之後，脾胃功能也會慢慢恢復。同時也要少讓寶寶吹空調，避免寶寶體內產生濕氣，再次傷害到寶寶的脾胃。

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圖片來自網路）

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