正在減肥的你，若身體出現這3種「變化」，恭喜，你要變瘦了！

今天的減肥計劃完成了嗎？減肥是女人的終身課題，即使很瘦，還是會嫌棄自己哪裡哪裡胖了，不過對於真正肥胖的人來說，簡直就是在炫耀！減肥是一件非常困難的事情，雖然減肥相當於整容，能讓人改頭換面，但是成功真的很難，有些人剛開頭就放棄了，而有些人走到一半就堅持不下去了，大多是覺得沒有成效吧。其實證明你要瘦了，不僅僅是體現在體重這個數據上，若你的身體出現這3種變化，恭喜，你要變瘦了，堅持住，別半途而廢！

1.口味清淡了

大部分情況下，體重越胖的人，越喜歡吃一些重口油膩的食物，導致越來越胖。而如果你突然願意，並且想要吃清淡的食物，比如水果蔬菜之類的，不想吃重口的食物了，說明你的身體已經習慣了淡口，對鹽分，油脂不再依賴和需求，是個要變瘦的好預兆！

2.運動更輕鬆

減肥前期，總是非常痛苦的，除了節食，就是大量的運動，會讓身體和心理都感覺很困難，很難堅持下去，但是到了後期，運動就會變得相應輕鬆一點，跑步沒有那麼喘了，肌肉也沒有那麼酸痛了，說明你的脂肪正在消耗，肥肉正在變成肌肉，你的鍛煉很有效果！

3.按時吃飯了

以前胖的時候，隨時隨地都在吃，好像什麼時候都處於飢餓的狀態，但是最近吃飯的時間固定了下來，不會再突然感到飢餓，說明你的腸胃已經養成了自己的規律，而且在飲食上會有所節制，自然就會越來越瘦了！

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