過敏肌膚專題3：敏感肌護膚的6個小貼士

原標題：過敏肌膚專題3：敏感肌護膚的6個小貼士

前兩篇文章我們分別介紹了，敏感肌和過敏的區別，還有敏感肌的修復主要是修復肌膚屏障功能。本文重點跟大家介紹一下敏感肌接下來護膚要注意的6個小貼士，希望大家堅持下來，有助於我們敏感肌膚可以更快的恢復。

貼士1：下定決心，做好心理準備，並堅持下來

圖：敏感肌

如果已經是敏感肌，那麼我們日常皮膚的保養就肯定要特別小心，並且一定要有耐性，畢竟毀一堵牆容易，砌一堵牆是很難的，讓皮膚屏障進行很好的重建也是比較困難的。

很多人看了本文一些護膚原則後，會覺得不以為然，或者嘗試了幾天就覺得沒用，就放棄了，或者覺得自己是不是沒救了，非常焦慮和苦惱。

如果可以堅持按照本文的護膚原則進行護膚，並且選到足夠溫和的產品，那麼在堅持至少一個月之後，就真的可以體會到皮膚的改善。

貼士2：敏感肌護膚原則

圖：清潔、保濕和防晒

敏感肌護膚總共有3個原則：

（1）溫和清潔。

（2）加強保濕。

（3）注意防晒。

除此之外，不建議敏感肌在護膚方面進行任何多餘的步驟。比如去角質、深層清潔、刷酸去閉口，這時候也不要盲目追求美白、祛斑等功效，必要時請停止使用某些產品一段時間，讓皮膚有機會休息。

貼士3：溫和清潔，不要過度清潔

圖：清潔肌膚

首先我們先談清潔，敏感皮膚要注意避開清潔力很強的潔面產品，用溫和的氨基酸潔面，也最好不要進行去角質、「深層清潔」等動作。

當然如果敏感的問題相當嚴重或發生率很頻繁時，也可以完全不使用任何清潔產品，單獨使用清水洗凈也是必要的手段之一。

同時清潔時的水溫相當重要，建議選擇微溫的溫水。

微溫的意思是大約比體溫高一點（約 40℃）的水溫。否則溫度太高的水，會增加去除脂質的作用，洗後皮膚會更顯乾燥不舒服。同時清洗的時間要越短越好，儘可能在 1～2 分鐘內就清洗完畢，洗後使用輕輕按乾的方式來擦乾，不要用毛巾在臉上搓揉，否則會讓毛巾上的纖維摩擦皮膚，導致皮膚受傷。

貼士4：及時上保濕產品，加強保濕

圖：上保濕產品

清潔完後，要立即使用保濕產品，建議使用含有油脂成分的乳霜或乳液。因為皮膚清潔後，暫時沒有皮脂膜的保護，此時皮膚內水分是容易蒸發流失的，再加上清潔後，暫時也會皮膚感到乾燥，因此適當塗抹保濕產品是非常必要的。

在使用乳液或乳霜時，建議塗抹量一定要足夠，就跟防晒產品的使用一樣，覆蓋面積不足，厚度不夠時，都會使效果大打折扣，甚至無法發揮作用，因此建議可以多次塗抹，感覺好像稍微塗得有點多，才是剛好的用量。

貼士5：注意防晒

圖：防晒

對於敏感肌膚，要儘可能避免紫外線照射。因為紫外線除了引起的光老化等皮膚損傷之外，還會引起皮膚敏感相關性皮膚病，比如酒渣鼻。

冬天最好選擇 SPF20 左右的潤膚保濕霜；夏天或戶外活動的時候，應選擇 SPF50 左右的產品，最好每 2～3 小時補擦一次。

同時，如果你認為自己皮膚太敏感不敢擦防晒霜，那麼就盡量避免在陽光強烈的時候外出，如果一定需要長時間戶外活動，那麼請一定在紫外線強烈的時候採取一定防晒手段，用帽子、墨鏡、防晒服等物理遮蓋方式。

貼士6：諮詢醫生意見，選購大品牌產品

圖：大品牌產品

敏感肌膚使用的溫和潔面的產品和保濕的護膚品，建議盡量挑選原料單純一點，溫和一點的產品，盡量挑選大品牌的產品，比如蘭蔻、資生堂、理膚泉、嬌韻詩、雅詩蘭黛、風瑟雅瀾、聖羅蘭、香奈兒、古思妍、SK2、蠶韻、雪花秀、迪奧、玉蘭油、歐萊雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙麗芳絲等，挑選它們其中原料配方比較溫和的就可以的。建議最好是可以在專櫃那邊先進行皮膚測試，確保測試通過後，再購買使用。

不然買來後可能由於出現過敏反應沒辦法用，那樣子就浪費了。另外也強烈建議諮詢正規醫院皮膚科醫生，根據醫生的推薦，再去購買相關護膚品。

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