寶寶夏天穿衣有講究，遵循「三暖兩涼」穿衣法，讓寶寶更健康！

「若要小兒安，三分飢與寒」，這句俗語出自明代醫書《萬密齋》，意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。中醫認為，小兒是純陽之體，新陳代謝旺盛，如果穿得過暖，熱則傷陰，故體內陰陽失調，病由之而生。小兒肺臟嬌嫩，易受外邪侵襲，若衣著過多，內熱從生，灼灼汗出，毛孔時時處於開放的狀態，易為風邪侵襲而發病，所以穿的越多的孩子反而越容易感冒咳嗽。其實寶寶夏季穿衣只要注意三暖兩涼就好了，該遮住哪兒，能露出哪兒，都按照這三暖兩涼來調節，肯定能讓寶寶安然度過夏天。

牢記「三暖兩涼」的秘訣寶寶一夏天都不生病！

一、暖肚、暖背、暖足

1.肚子是脾胃之所，寶寶最容易出現脾胃不足的癥狀，如果冷空氣直接刺激腹部，還容易引起腹痛，造成脾胃功能受損，進而就會引起消化吸收的問題。而且寶寶免疫力下降，很大一部分和脾胃的健康有關係。所以說，即使在炎熱的夏季，也不要忘記給寶寶暖肚子的事宜。寶寶穿點衣服最好能夠遮住肚子，該睡覺的時候也要給寶寶穿上小背心之類的衣服來遮住寶寶的肚子。

2.暖背可以幫助寶寶提高預防疾病的能力，減少感冒的機會。當然了所謂「暖」是「適當溫暖」，如果過來的話會讓寶寶出汗，出汗多了會導致衣服濕了更容易生病，所以寶寶在睡覺的時候只穿一件肚兜，蓋著肚子是不夠的，要將寶寶的肚子背部全都蓋住才算合格，所以即使在炎熱的夏季，也不要讓寶寶赤身睡覺！

3.中醫上講「寒從腳生」，說明早上的皮膚神經末梢很豐富，也是對外界最為敏感的地方，即使在炎熱的夏季，也要保持足部的溫度，這樣才能夠更好的適應外界氣候的變化。如果是在室內，而且家裡的地板也不太涼，完全可以讓寶寶光著腳丫，這樣還可以促進寶寶的健康發育。如果是陰雨天，氣溫稍低，那麼最好的寶寶穿上襪子，以防寒氣入侵。

二、頭涼、心胸涼

1.上文說「寒從腳生」，後面一句則是「熱從頭散」。小寶寶們身上散發的熱量，其中有1/3是通過頭部散發出去的，中醫上認為頭部最容易發熱，所以只要保證寶寶頭涼腳暖，那麼一定能夠神清氣爽，氣血暢通，所以即使剛出生的小寶寶，在夏季也沒有必要戴帽子，如果出汗的話，應當及時的擦乾，避免頭部受涼。

2.心胸涼並不是指的要讓寶寶，袒露胸口，而是說別像秋天冬天那樣把寶寶裹得太過嚴實，厚重臃腫。因為把寶寶裹得太嚴實，是很容易壓迫到寶寶的胸部，影響正常的呼吸。

你給寶寶穿衣服的時候注意到這些事情了嗎？歡迎在下方評論區留言，和我們分享你的育兒知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！